Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Πλάτη γλοιοπούλας

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

όλες οι κλάσεις, μόνο κρέας, ψητό

227
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες28 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά12 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 227 kcal —
  • Πρωτεΐνες 28 g 56%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 12 g 15%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3,5 g 18%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 86,2 mg 4%
  • Χοληστερόλη 135 mg 45%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,31 µg 2%
  • Βιταμίνη E 0,59 mg 4%
  • Βιταμίνη K 0,6 µg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,22 mg 17%
  • Νιασίνη (B3) 5 mg 31%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 1,2 mg 24%
  • Βιταμίνη B6 0,16 mg 9%
  • Φολικό οξύ (B9) 8,8 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 2 µg 84%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 24,5 mg 2%
  • Σίδηρος 0,68 mg 4%
  • Μαγνήσιο 12,4 mg 3%
  • Φώσφορος 164 mg 13%
  • Κάλιο 222 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 2,7 mg 25%
  • Χαλκός 0,07 mg 7%
  • Μαγγάνιο 0,01 mg 1%
  • Σελήνιο 10,6 µg 19%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g22728 g0 g12 g
50 g50 g11414 g0 g5,8 g
150 g150 g34142 g0 g18 g
200 g200 g45456 g0 g23 g
250 g250 g56870 g0 g29 g

Ερωτήσεις για το Πλάτη γλοιοπούλας

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Πλάτη γλοιοπούλας;

Τα 100 g Πλάτη γλοιοπούλας έχουν 227 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Πλάτη γλοιοπούλας;

Τα 50 g Πλάτη γλοιοπούλας έχουν 114 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Πλάτη γλοιοπούλας;

Τα 150 g Πλάτη γλοιοπούλας έχουν 341 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Πλάτη γλοιοπούλας;

Τα 200 g Πλάτη γλοιοπούλας έχουν 454 kcal, με 56 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Πλάτη γλοιοπούλας;

Τα 250 g Πλάτη γλοιοπούλας έχουν 568 kcal, με 70 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 29 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 6901 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες