Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Πίτσα με σολομό

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

προ συσκευασμένο

232
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες9,3 g
Υδατάνθρακες26 g
Λιπαρά9,7 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 232 kcal —
  • Πρωτεΐνες 9,3 g 19%
  • Υδατάνθρακες 26 g 9%
  • Λιπαρά 9,7 g 12%
  • Κορεσμένα λιπαρά 4,4 g 22%
  • Φυτικές ίνες 1,9 g 7%
  • Σάκχαρα 4,2 g —
  • Νάτριο 492 mg 21%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 47,4 µg 5%
  • Βιταμίνη D 0,79 µg 4%
  • Βιταμίνη K 7,2 µg 6%
  • Θειαμίνη (B1) 0,1 mg 8%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,06 mg 4%
  • Νιασίνη (B3) 1,3 mg 8%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,26 mg 5%
  • Βιταμίνη B6 0,09 mg 5%
  • Φολικό οξύ (B9) 15 µg 4%
  • Βιταμίνη B12 0,6 µg 25%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 110 mg 8%
  • Σίδηρος 0,54 mg 3%
  • Μαγνήσιο 22 mg 5%
  • Φώσφορος 160 mg 13%
  • Κάλιο 190 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 0,84 mg 8%
  • Χαλκός 0,09 mg 10%
  • Μαγγάνιο 0,28 mg 12%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g2329,3 g26 g9,7 g
50 g50 g1164,6 g13 g4,9 g
150 g150 g34814 g39 g15 g
200 g200 g46419 g52 g19 g
250 g250 g58023 g65 g24 g

Ερωτήσεις για το Πίτσα με σολομό

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Πίτσα με σολομό;

Τα 100 g Πίτσα με σολομό έχουν 232 kcal, με 9,3 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 9,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Πίτσα με σολομό;

Τα 50 g Πίτσα με σολομό έχουν 116 kcal, με 4,6 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 4,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Πίτσα με σολομό;

Τα 150 g Πίτσα με σολομό έχουν 348 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 39 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Πίτσα με σολομό;

Τα 200 g Πίτσα με σολομό έχουν 464 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 52 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Πίτσα με σολομό;

Τα 250 g Πίτσα με σολομό έχουν 580 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 65 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 25464 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες