Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Πιτάκια τοστιέρας με καστανή ζάχαρη και κανέλα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 370 kcal —
- Πρωτεΐνες 4,1 g 8%
- Υδατάνθρακες 70 g 26%
- Λιπαρά 8 g 10%
- Φυτικές ίνες 2,3 g 8%
- Σάκχαρα 27 g —
- Νάτριο 361 mg 16%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη E 1,3 mg 9%
- Θειαμίνη (B1) 0,66 mg 55%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,6 mg 46%
- Νιασίνη (B3) 7,2 mg 45%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,36 mg 7%
- Βιταμίνη B6 0,58 mg 34%
- Φολικό οξύ (B9) 137 µg 34%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 293 mg 23%
- Σίδηρος 5,6 mg 31%
- Μαγνήσιο 18 mg 4%
- Φώσφορος 84 mg 7%
- Κάλιο 105 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,55 mg 5%
- Χαλκός 0,1 mg 11%
- Μαγγάνιο 0,53 mg 23%
- Σελήνιο 3,5 µg 6%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 4,1 g | 70 g | 8 g |
| 1 μερίδα | 28,4 g | 105 | 1,2 g | 20 g | 2,3 g |
| 2 μερίδες | 56,7 g | 210 | 2,3 g | 40 g | 4,5 g |
| ½ μερίδα | 14,2 g | 52 | 0,6 g | 10 g | 1,1 g |
| 3 μερίδες | 85,1 g | 315 | 3,5 g | 60 g | 6,8 g |
| 4 μερίδες | 113,4 g | 420 | 4,6 g | 80 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 2 g | 35 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 6,1 g | 106 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 8,1 g | 141 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 10 g | 176 g | 20 g |
Ερωτήσεις για το Πιτάκια τοστιέρας με καστανή ζάχαρη και κανέλα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Πιτάκια τοστιέρας με καστανή ζάχαρη και κανέλα;
Τα 100 g Πιτάκια τοστιέρας με καστανή ζάχαρη και κανέλα έχουν 370 kcal, με 4,1 g πρωτεΐνες, 70 g υδατάνθρακες και 8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (28,4 g) Πιτάκια τοστιέρας με καστανή ζάχαρη και κανέλα;
Τα 1 μερίδα (28,4 g) Πιτάκια τοστιέρας με καστανή ζάχαρη και κανέλα έχουν 105 kcal, με 1,2 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (56,7 g) Πιτάκια τοστιέρας με καστανή ζάχαρη και κανέλα;
Τα 2 μερίδες (56,7 g) Πιτάκια τοστιέρας με καστανή ζάχαρη και κανέλα έχουν 210 kcal, με 2,3 g πρωτεΐνες, 40 g υδατάνθρακες και 4,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14,2 g) Πιτάκια τοστιέρας με καστανή ζάχαρη και κανέλα;
Τα ½ μερίδα (14,2 g) Πιτάκια τοστιέρας με καστανή ζάχαρη και κανέλα έχουν 52 kcal, με 0,6 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (85,1 g) Πιτάκια τοστιέρας με καστανή ζάχαρη και κανέλα;
Τα 3 μερίδες (85,1 g) Πιτάκια τοστιέρας με καστανή ζάχαρη και κανέλα έχουν 315 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, 60 g υδατάνθρακες και 6,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (113,4 g) Πιτάκια τοστιέρας με καστανή ζάχαρη και κανέλα;
Τα 4 μερίδες (113,4 g) Πιτάκια τοστιέρας με καστανή ζάχαρη και κανέλα έχουν 420 kcal, με 4,6 g πρωτεΐνες, 80 g υδατάνθρακες και 9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Πιτάκια τοστιέρας με καστανή ζάχαρη και κανέλα;
Τα 50 g Πιτάκια τοστιέρας με καστανή ζάχαρη και κανέλα έχουν 185 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 35 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Πιτάκια τοστιέρας με καστανή ζάχαρη και κανέλα;
Τα 150 g Πιτάκια τοστιέρας με καστανή ζάχαρη και κανέλα έχουν 555 kcal, με 6,1 g πρωτεΐνες, 106 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 172801 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
