Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Πιτάκια τοστιέρας με φρούτα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
περιέχει μήλο, μύρτιλο, κεράσι, φράουλα
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 388 kcal —
- Πρωτεΐνες 4,2 g 8%
- Υδατάνθρακες 69 g 25%
- Λιπαρά 10 g 13%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,6 g 18%
- Φυτικές ίνες 1 g 4%
- Σάκχαρα 26 g —
- Νάτριο 334 mg 15%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 202 µg 22%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,9 mg 6%
- Βιταμίνη K 15,4 µg 13%
- Θειαμίνη (B1) 0,65 mg 54%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,56 mg 43%
- Νιασίνη (B3) 6,8 mg 42%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,27 mg 5%
- Βιταμίνη B6 0,52 mg 31%
- Φολικό οξύ (B9) 111 µg 28%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 6,4 mg 1%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 16 mg 1%
- Σίδηρος 5,5 mg 31%
- Μαγνήσιο 12 mg 3%
- Φώσφορος 87 mg 7%
- Κάλιο 102 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,38 mg 3%
- Χαλκός 0,07 mg 8%
- Μαγγάνιο 0,32 mg 14%
- Σελήνιο 3,1 µg 6%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 388 | 4,2 g | 69 g | 10 g |
| 1 μερίδα | 28,4 g | 110 | 1,2 g | 20 g | 2,8 g |
| 2 μερίδες | 56,7 g | 220 | 2,4 g | 39 g | 5,6 g |
| ½ μερίδα | 14,2 g | 55 | 0,6 g | 9,8 g | 1,4 g |
| 3 μερίδες | 85,1 g | 330 | 3,6 g | 59 g | 8,5 g |
| 4 μερίδες | 113,4 g | 440 | 4,8 g | 79 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 2,1 g | 35 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 582 | 6,3 g | 104 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 776 | 8,4 g | 139 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 970 | 11 g | 173 g | 25 g |
Ερωτήσεις για το Πιτάκια τοστιέρας με φρούτα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Πιτάκια τοστιέρας με φρούτα;
Τα 100 g Πιτάκια τοστιέρας με φρούτα έχουν 388 kcal, με 4,2 g πρωτεΐνες, 69 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (28,4 g) Πιτάκια τοστιέρας με φρούτα;
Τα 1 μερίδα (28,4 g) Πιτάκια τοστιέρας με φρούτα έχουν 110 kcal, με 1,2 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 2,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (56,7 g) Πιτάκια τοστιέρας με φρούτα;
Τα 2 μερίδες (56,7 g) Πιτάκια τοστιέρας με φρούτα έχουν 220 kcal, με 2,4 g πρωτεΐνες, 39 g υδατάνθρακες και 5,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14,2 g) Πιτάκια τοστιέρας με φρούτα;
Τα ½ μερίδα (14,2 g) Πιτάκια τοστιέρας με φρούτα έχουν 55 kcal, με 0,6 g πρωτεΐνες, 9,8 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (85,1 g) Πιτάκια τοστιέρας με φρούτα;
Τα 3 μερίδες (85,1 g) Πιτάκια τοστιέρας με φρούτα έχουν 330 kcal, με 3,6 g πρωτεΐνες, 59 g υδατάνθρακες και 8,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (113,4 g) Πιτάκια τοστιέρας με φρούτα;
Τα 4 μερίδες (113,4 g) Πιτάκια τοστιέρας με φρούτα έχουν 440 kcal, με 4,8 g πρωτεΐνες, 79 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Πιτάκια τοστιέρας με φρούτα;
Τα 50 g Πιτάκια τοστιέρας με φρούτα έχουν 194 kcal, με 2,1 g πρωτεΐνες, 35 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Πιτάκια τοστιέρας με φρούτα;
Τα 150 g Πιτάκια τοστιέρας με φρούτα έχουν 582 kcal, με 6,3 g πρωτεΐνες, 104 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 175035 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
