Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ψημένα γλυκά τορτιγιάς φρούτων
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ψημένα, περιλαμβάνουν μήλο, μύρτιλο, κεράσι, φράουλα
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 409 kcal —
- Πρωτεΐνες 4,7 g 9%
- Υδατάνθρακες 72 g 26%
- Λιπαρά 11 g 14%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,6 g 13%
- Φυτικές ίνες 1 g 4%
- Σάκχαρα 29 g —
- Νάτριο 354 mg 15%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 467 µg 52%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη E 0,9 mg 6%
- Βιταμίνη K 6,6 µg 6%
- Θειαμίνη (B1) 0,37 mg 30%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,42 mg 32%
- Νιασίνη (B3) 5,3 mg 33%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,34 mg 7%
- Βιταμίνη B6 0,47 mg 27%
- Φολικό οξύ (B9) 48 µg 12%
- Χολίνη 9,2 mg 2%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 11 mg 1%
- Σίδηρος 3,9 mg 22%
- Μαγνήσιο 12 mg 3%
- Φώσφορος 76 mg 6%
- Κάλιο 81 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,38 mg 3%
- Χαλκός 0,07 mg 8%
- Μαγγάνιο 0,33 mg 14%
- Σελήνιο 5,1 µg 9%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 409 | 4,7 g | 72 g | 11 g |
| 1 μερίδα | 51 g | 209 | 2,4 g | 37 g | 5,6 g |
| 2 μερίδες | 102 g | 417 | 4,8 g | 73 g | 11 g |
| ½ μερίδα | 25,5 g | 104 | 1,2 g | 18 g | 2,8 g |
| 3 μερίδες | 153 g | 626 | 7,2 g | 110 g | 17 g |
| 4 μερίδες | 204 g | 834 | 9,6 g | 146 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 205 | 2,4 g | 36 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 614 | 7,1 g | 108 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 818 | 9,4 g | 143 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 1023 | 12 g | 179 g | 28 g |
Ερωτήσεις για το Ψημένα γλυκά τορτιγιάς φρούτων
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ψημένα γλυκά τορτιγιάς φρούτων;
Τα 100 g Ψημένα γλυκά τορτιγιάς φρούτων έχουν 409 kcal, με 4,7 g πρωτεΐνες, 72 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (51 g) Ψημένα γλυκά τορτιγιάς φρούτων;
Τα 1 μερίδα (51 g) Ψημένα γλυκά τορτιγιάς φρούτων έχουν 209 kcal, με 2,4 g πρωτεΐνες, 37 g υδατάνθρακες και 5,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (102 g) Ψημένα γλυκά τορτιγιάς φρούτων;
Τα 2 μερίδες (102 g) Ψημένα γλυκά τορτιγιάς φρούτων έχουν 417 kcal, με 4,8 g πρωτεΐνες, 73 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (25,5 g) Ψημένα γλυκά τορτιγιάς φρούτων;
Τα ½ μερίδα (25,5 g) Ψημένα γλυκά τορτιγιάς φρούτων έχουν 104 kcal, με 1,2 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 2,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (153 g) Ψημένα γλυκά τορτιγιάς φρούτων;
Τα 3 μερίδες (153 g) Ψημένα γλυκά τορτιγιάς φρούτων έχουν 626 kcal, με 7,2 g πρωτεΐνες, 110 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (204 g) Ψημένα γλυκά τορτιγιάς φρούτων;
Τα 4 μερίδες (204 g) Ψημένα γλυκά τορτιγιάς φρούτων έχουν 834 kcal, με 9,6 g πρωτεΐνες, 146 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ψημένα γλυκά τορτιγιάς φρούτων;
Τα 50 g Ψημένα γλυκά τορτιγιάς φρούτων έχουν 205 kcal, με 2,4 g πρωτεΐνες, 36 g υδατάνθρακες και 5,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ψημένα γλυκά τορτιγιάς φρούτων;
Τα 150 g Ψημένα γλυκά τορτιγιάς φρούτων έχουν 614 kcal, με 7,1 g πρωτεΐνες, 108 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 167928 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
