Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Πιλάφι με γαρίδες
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
σπιτικό
149
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες5,2 g
Υδατάνθρακες25 g
Λιπαρά3,2 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 149 kcal —
- Πρωτεΐνες 5,2 g 10%
- Υδατάνθρακες 25 g 9%
- Λιπαρά 3,2 g 4%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,9 g 9%
- Φυτικές ίνες 0,6 g 2%
- Σάκχαρα 0,8 g —
- Νάτριο 60 mg 3%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 37 µg 4%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,41 mg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,01 mg 1%
- Νιασίνη (B3) 0,3 mg 2%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,14 mg 3%
- Βιταμίνη B6 0,08 mg 5%
- Βιοτίνη (B7) 0,7 µg 2%
- Φολικό οξύ (B9) 4 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0,2 µg 8%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 18 mg 1%
- Σίδηρος 0,85 mg 5%
- Μαγνήσιο 13 mg 3%
- Φώσφορος 59 mg 5%
- Κάλιο 76 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,6 mg 5%
- Χαλκός 0,12 mg 13%
- Μαγγάνιο 0,25 mg 11%
- Σελήνιο 10 µg 18%
- Ιώδιο 9 µg 6%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 5,2 g | 25 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 2,6 g | 12 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 7,8 g | 37 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 10 g | 50 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 13 g | 62 g | 8 g |
Ερωτήσεις για το Πιλάφι με γαρίδες
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Πιλάφι με γαρίδες;
Τα 100 g Πιλάφι με γαρίδες έχουν 149 kcal, με 5,2 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Πιλάφι με γαρίδες;
Τα 50 g Πιλάφι με γαρίδες έχουν 75 kcal, με 2,6 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Πιλάφι με γαρίδες;
Τα 150 g Πιλάφι με γαρίδες έχουν 224 kcal, με 7,8 g πρωτεΐνες, 37 g υδατάνθρακες και 4,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Πιλάφι με γαρίδες;
Τα 200 g Πιλάφι με γαρίδες έχουν 298 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 50 g υδατάνθρακες και 6,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Πιλάφι με γαρίδες;
Τα 250 g Πιλάφι με γαρίδες έχουν 373 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 62 g υδατάνθρακες και 8 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 16-461 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
