Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Πετάσιτες φούκι
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ωμό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 14 kcal —
- Πρωτεΐνες 0,4 g 1%
- Υδατάνθρακες 3,6 g 1%
- Λιπαρά 0 g 0%
- Νάτριο 7 mg 0%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 3 µg 0%
- Βιταμίνη C 31,5 mg 35%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,02 mg 2%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,02 mg 2%
- Νιασίνη (B3) 0,2 mg 1%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,03 mg 1%
- Βιταμίνη B6 0,1 mg 6%
- Φολικό οξύ (B9) 10 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 103 mg 8%
- Σίδηρος 0,1 mg 1%
- Μαγνήσιο 14 mg 3%
- Φώσφορος 12 mg 1%
- Κάλιο 655 mg 14%
- Ψευδάργυρος 0,16 mg 1%
- Χαλκός 0,1 mg 11%
- Μαγγάνιο 0,27 mg 12%
- Σελήνιο 0,9 µg 2%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 14 | 0,4 g | 3,6 g | 0 g |
| 1 μερίδα | 94 g | 13 | 0,4 g | 3,4 g | 0 g |
| 2 μερίδες | 188 g | 26 | 0,7 g | 6,8 g | 0,1 g |
| ½ μερίδα | 47 g | 7 | 0,2 g | 1,7 g | 0 g |
| 3 μερίδες | 282 g | 39 | 1,1 g | 10 g | 0,1 g |
| 4 μερίδες | 376 g | 53 | 1,5 g | 14 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,2 g | 1,8 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 21 | 0,6 g | 5,4 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 28 | 0,8 g | 7,2 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 35 | 1 g | 9 g | 0,1 g |
Ερωτήσεις για το Πετάσιτες φούκι
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Πετάσιτες φούκι;
Τα 100 g Πετάσιτες φούκι έχουν 14 kcal, με 0,4 g πρωτεΐνες, 3,6 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (94 g) Πετάσιτες φούκι;
Τα 1 μερίδα (94 g) Πετάσιτες φούκι έχουν 13 kcal, με 0,4 g πρωτεΐνες, 3,4 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (188 g) Πετάσιτες φούκι;
Τα 2 μερίδες (188 g) Πετάσιτες φούκι έχουν 26 kcal, με 0,7 g πρωτεΐνες, 6,8 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (47 g) Πετάσιτες φούκι;
Τα ½ μερίδα (47 g) Πετάσιτες φούκι έχουν 7 kcal, με 0,2 g πρωτεΐνες, 1,7 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (282 g) Πετάσιτες φούκι;
Τα 3 μερίδες (282 g) Πετάσιτες φούκι έχουν 39 kcal, με 1,1 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (376 g) Πετάσιτες φούκι;
Τα 4 μερίδες (376 g) Πετάσιτες φούκι έχουν 53 kcal, με 1,5 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Πετάσιτες φούκι;
Τα 50 g Πετάσιτες φούκι έχουν 7 kcal, με 0,2 g πρωτεΐνες, 1,8 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Πετάσιτες φούκι;
Τα 150 g Πετάσιτες φούκι έχουν 21 kcal, με 0,6 g πρωτεΐνες, 5,4 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 170385 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
