Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Φούκι
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
βρασμένο, στραγγισμένο
8
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες0,2 g
Υδατάνθρακες2,2 g
Λιπαρά0 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 8 kcal —
- Πρωτεΐνες 0,2 g 0%
- Υδατάνθρακες 2,2 g 1%
- Λιπαρά 0 g 0%
- Νάτριο 4 mg 0%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 1 µg 0%
- Βιταμίνη C 18,9 mg 21%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,01 mg 1%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,01 mg 1%
- Νιασίνη (B3) 0,1 mg 1%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,02 mg 0%
- Βιταμίνη B6 0,05 mg 3%
- Φολικό οξύ (B9) 4 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 59 mg 5%
- Σίδηρος 0,1 mg 1%
- Μαγνήσιο 8 mg 2%
- Φώσφορος 7 mg 1%
- Κάλιο 354 mg 8%
- Ψευδάργυρος 0,09 mg 1%
- Χαλκός 0,06 mg 7%
- Μαγγάνιο 0,16 mg 7%
- Σελήνιο 0,9 µg 2%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 8 | 0,2 g | 2,2 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 4 | 0,1 g | 1,1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 12 | 0,3 g | 3,2 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 16 | 0,5 g | 4,3 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 20 | 0,6 g | 5,4 g | 0,1 g |
Ερωτήσεις για το Φούκι
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Φούκι;
Τα 100 g Φούκι έχουν 8 kcal, με 0,2 g πρωτεΐνες, 2,2 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Φούκι;
Τα 50 g Φούκι έχουν 4 kcal, με 0,1 g πρωτεΐνες, 1,1 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Φούκι;
Τα 150 g Φούκι έχουν 12 kcal, με 0,3 g πρωτεΐνες, 3,2 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Φούκι;
Τα 200 g Φούκι έχουν 16 kcal, με 0,5 g πρωτεΐνες, 4,3 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Φούκι;
Τα 250 g Φούκι έχουν 20 kcal, με 0,6 g πρωτεΐνες, 5,4 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 2032 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
