Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Πεσκανδρίτσα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
μόνο ψαχνό, ωμό
66
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες16 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά0,4 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 66 kcal —
- Πρωτεΐνες 16 g 31%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 0,4 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 1%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 18 mg 1%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,06 mg 5%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 8 mg 1%
- Σίδηρος 0,3 mg 2%
- Μαγνήσιο 21 mg 5%
- Φώσφορος 330 mg 26%
- Κάλιο 300 mg 6%
- Ψευδάργυρος 0,5 mg 5%
- Χαλκός 0,01 mg 1%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 66 | 16 g | 0 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 7,9 g | 0 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 99 | 24 g | 0 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 132 | 31 g | 0 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 165 | 39 g | 0 g | 1 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Πεσκανδρίτσα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Πεσκανδρίτσα;
Τα 100 g Πεσκανδρίτσα έχουν 66 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Πεσκανδρίτσα;
Τα 50 g Πεσκανδρίτσα έχουν 33 kcal, με 7,9 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Πεσκανδρίτσα;
Τα 150 g Πεσκανδρίτσα έχουν 99 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Πεσκανδρίτσα;
Τα 200 g Πεσκανδρίτσα έχουν 132 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Πεσκανδρίτσα;
Τα 250 g Πεσκανδρίτσα έχουν 165 kcal, με 39 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 16-092 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
