Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Πατάτες O'Brien σπιτικής παρασκευής

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

81
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες2,4 g
Υδατάνθρακες15 g
Λιπαρά1,3 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 81 kcal —
  • Πρωτεΐνες 2,4 g 5%
  • Υδατάνθρακες 15 g 6%
  • Λιπαρά 1,3 g 2%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,8 g 4%
  • Νάτριο 217 mg 9%
  • Χοληστερόλη 4 mg 1%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη C 16,7 mg 19%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 6%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,06 mg 4%
  • Νιασίνη (B3) 1 mg 6%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,44 mg 9%
  • Βιταμίνη B6 0,21 mg 13%
  • Φολικό οξύ (B9) 8 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 36 mg 3%
  • Σίδηρος 0,47 mg 3%
  • Μαγνήσιο 18 mg 4%
  • Φώσφορος 50 mg 4%
  • Κάλιο 266 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 0,3 mg 3%
  • Χαλκός 0,13 mg 14%
  • Μαγγάνιο 0,12 mg 5%
  • Σελήνιο 1,2 µg 2%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g812,4 g16 g1,3 g
1 μερίδα194 g1574,6 g30 g2,5 g
2 μερίδες388 g3149,1 g60 g5 g
½ μερίδα97 g792,3 g15 g1,2 g
3 μερίδες582 g47114 g90 g7,4 g
4 μερίδες776 g62918 g120 g9,9 g
50 g50 g411,2 g7,7 g0,6 g
150 g150 g1223,5 g23 g1,9 g
200 g200 g1624,7 g31 g2,6 g
250 g250 g2035,9 g39 g3,2 g

Ερωτήσεις για το Πατάτες O'Brien σπιτικής παρασκευής

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Πατάτες O'Brien σπιτικής παρασκευής;

Τα 100 g Πατάτες O'Brien σπιτικής παρασκευής έχουν 81 kcal, με 2,4 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (194 g) Πατάτες O'Brien σπιτικής παρασκευής;

Τα 1 μερίδα (194 g) Πατάτες O'Brien σπιτικής παρασκευής έχουν 157 kcal, με 4,6 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (388 g) Πατάτες O'Brien σπιτικής παρασκευής;

Τα 2 μερίδες (388 g) Πατάτες O'Brien σπιτικής παρασκευής έχουν 314 kcal, με 9,1 g πρωτεΐνες, 60 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (97 g) Πατάτες O'Brien σπιτικής παρασκευής;

Τα ½ μερίδα (97 g) Πατάτες O'Brien σπιτικής παρασκευής έχουν 79 kcal, με 2,3 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (582 g) Πατάτες O'Brien σπιτικής παρασκευής;

Τα 3 μερίδες (582 g) Πατάτες O'Brien σπιτικής παρασκευής έχουν 471 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 90 g υδατάνθρακες και 7,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (776 g) Πατάτες O'Brien σπιτικής παρασκευής;

Τα 4 μερίδες (776 g) Πατάτες O'Brien σπιτικής παρασκευής έχουν 629 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 120 g υδατάνθρακες και 9,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Πατάτες O'Brien σπιτικής παρασκευής;

Τα 50 g Πατάτες O'Brien σπιτικής παρασκευής έχουν 41 kcal, με 1,2 g πρωτεΐνες, 7,7 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Πατάτες O'Brien σπιτικής παρασκευής;

Τα 150 g Πατάτες O'Brien σπιτικής παρασκευής έχουν 122 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 170498 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες