Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Πάστα βουτύρου σουσαμιού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 586 kcal —
- Πρωτεΐνες 18 g 36%
- Υδατάνθρακες 19 g 7%
- Λιπαρά 51 g 65%
- Κορεσμένα λιπαρά 7,1 g 36%
- Φυτικές ίνες 5,5 g 20%
- Νάτριο 12 mg 1%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 3 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,24 mg 20%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,2 mg 15%
- Νιασίνη (B3) 6,7 mg 42%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,05 mg 1%
- Βιταμίνη B6 0,82 mg 48%
- Φολικό οξύ (B9) 100 µg 25%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 960 mg 74%
- Σίδηρος 19,2 mg 107%
- Μαγνήσιο 362 mg 86%
- Φώσφορος 659 mg 53%
- Κάλιο 582 mg 12%
- Ψευδάργυρος 7,3 mg 66%
- Χαλκός 4,2 mg 468%
- Μαγγάνιο 2,5 mg 110%
- Σελήνιο 35,5 µg 65%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 586 | 18 g | 19 g | 51 g |
| 1 μερίδα | 16 g | 94 | 2,9 g | 3 g | 8,1 g |
| 2 μερίδες | 32 g | 188 | 5,8 g | 5,9 g | 16 g |
| ½ μερίδα | 8 g | 47 | 1,4 g | 1,5 g | 4,1 g |
| 3 μερίδες | 48 g | 281 | 8,7 g | 8,9 g | 24 g |
| 4 μερίδες | 64 g | 375 | 12 g | 12 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 293 | 9 g | 9,3 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 879 | 27 g | 28 g | 76 g |
| 200 g | 200 g | 1172 | 36 g | 37 g | 102 g |
| 250 g | 250 g | 1465 | 45 g | 46 g | 127 g |
Ερωτήσεις για το Πάστα βουτύρου σουσαμιού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Πάστα βουτύρου σουσαμιού;
Τα 100 g Πάστα βουτύρου σουσαμιού έχουν 586 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 51 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (16 g) Πάστα βουτύρου σουσαμιού;
Τα 1 μερίδα (16 g) Πάστα βουτύρου σουσαμιού έχουν 94 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, 3 g υδατάνθρακες και 8,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (32 g) Πάστα βουτύρου σουσαμιού;
Τα 2 μερίδες (32 g) Πάστα βουτύρου σουσαμιού έχουν 188 kcal, με 5,8 g πρωτεΐνες, 5,9 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (8 g) Πάστα βουτύρου σουσαμιού;
Τα ½ μερίδα (8 g) Πάστα βουτύρου σουσαμιού έχουν 47 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, 1,5 g υδατάνθρακες και 4,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (48 g) Πάστα βουτύρου σουσαμιού;
Τα 3 μερίδες (48 g) Πάστα βουτύρου σουσαμιού έχουν 281 kcal, με 8,7 g πρωτεΐνες, 8,9 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (64 g) Πάστα βουτύρου σουσαμιού;
Τα 4 μερίδες (64 g) Πάστα βουτύρου σουσαμιού έχουν 375 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 33 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Πάστα βουτύρου σουσαμιού;
Τα 50 g Πάστα βουτύρου σουσαμιού έχουν 293 kcal, με 9 g πρωτεΐνες, 9,3 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Πάστα βουτύρου σουσαμιού;
Τα 150 g Πάστα βουτύρου σουσαμιού έχουν 879 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 76 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 170191 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
