Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Πάπια με ανανά

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

σπιτικό

313
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες14 g
Υδατάνθρακες6,7 g
Λιπαρά26 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 313 kcal —
  • Πρωτεΐνες 14 g 28%
  • Υδατάνθρακες 6,7 g 2%
  • Λιπαρά 26 g 33%
  • Κορεσμένα λιπαρά 7,6 g 38%
  • Σάκχαρα 4,9 g —
  • Νάτριο 264 mg 11%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη C 2 mg 2%
  • Θειαμίνη (B1) 0,15 mg 13%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,35 mg 27%
  • Νιασίνη (B3) 2,8 mg 18%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 1,8 mg 36%
  • Βιταμίνη B6 0,26 mg 15%
  • Βιοτίνη (B7) 4,8 µg 16%
  • Φολικό οξύ (B9) 12 µg 3%
  • Βιταμίνη B12 1,3 µg 54%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 23 mg 2%
  • Σίδηρος 1,9 mg 11%
  • Μαγνήσιο 17 mg 4%
  • Φώσφορος 130 mg 10%
  • Κάλιο 202 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 1,6 mg 15%
  • Χαλκός 0,18 mg 20%
  • Μαγγάνιο 0,61 mg 27%
  • Σελήνιο 15 µg 27%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g31314 g6,7 g26 g
50 g50 g1576,9 g3,4 g13 g
150 g150 g47021 g10 g38 g
200 g200 g62628 g13 g51 g
250 g250 g78335 g17 g64 g

Ερωτήσεις για το Πάπια με ανανά

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Πάπια με ανανά;

Τα 100 g Πάπια με ανανά έχουν 313 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 6,7 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Πάπια με ανανά;

Τα 50 g Πάπια με ανανά έχουν 157 kcal, με 6,9 g πρωτεΐνες, 3,4 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Πάπια με ανανά;

Τα 150 g Πάπια με ανανά έχουν 470 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 38 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Πάπια με ανανά;

Τα 200 g Πάπια με ανανά έχουν 626 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 51 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Πάπια με ανανά;

Τα 250 g Πάπια με ανανά έχουν 783 kcal, με 35 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 64 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 19-580 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες