Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Παντζάρια

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

βρασμένα, στραγγισμένα, με αλάτι

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες1,7 g

Υδατάνθρακες8 g

Λιπαρά0,2 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	44	1,7 g	8 g	0,2 g
50 g	50 g	22	0,8 g	4 g	0,1 g
150 g	150 g	66	2,5 g	12 g	0,3 g
200 g	200 g	88	3,4 g	16 g	0,4 g
250 g	250 g	110	4,2 g	20 g	0,5 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Παντζάρια;

Τα 100 g Παντζάρια έχουν 44 kcal, με 1,7 g πρωτεΐνες, 8 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Παντζάρια;

Τα 50 g Παντζάρια έχουν 22 kcal, με 0,8 g πρωτεΐνες, 4 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Παντζάρια;

Τα 150 g Παντζάρια έχουν 66 kcal, με 2,5 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Παντζάρια;

Τα 200 g Παντζάρια έχουν 88 kcal, με 3,4 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Παντζάρια;

Τα 250 g Παντζάρια έχουν 110 kcal, με 4,2 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 6377 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες