Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ωμο αρνιού

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ωμό, άπαχο και λιπαρό

235
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες18 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά18 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 235 kcal —
  • Πρωτεΐνες 18 g 35%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 18 g 23%
  • Κορεσμένα λιπαρά 8,5 g 43%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 63 mg 3%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 11 µg 1%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,4 µg 2%
  • Βιταμίνη E 0,13 mg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,14 mg 12%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,16 mg 12%
  • Νιασίνη (B3) 4,4 mg 28%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,88 mg 18%
  • Βιταμίνη B6 0,23 mg 14%
  • Βιοτίνη (B7) 1 µg 3%
  • Φολικό οξύ (B9) 4 µg 1%
  • Βιταμίνη B12 2 µg 83%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 6 mg 0%
  • Σίδηρος 1,1 mg 6%
  • Μαγνήσιο 19 mg 5%
  • Φώσφορος 160 mg 13%
  • Κάλιο 280 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 3,4 mg 31%
  • Χαλκός 0,08 mg 9%
  • Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
  • Σελήνιο 3 µg 5%
  • Ιώδιο 3 µg 2%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g23518 g0 g18 g
50 g50 g1188,8 g0 g9,2 g
150 g150 g35326 g0 g28 g
200 g200 g47035 g0 g37 g
250 g250 g58844 g0 g46 g

Ερωτήσεις για το Ωμο αρνιού

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ωμο αρνιού;

Τα 100 g Ωμο αρνιού έχουν 235 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ωμο αρνιού;

Τα 50 g Ωμο αρνιού έχουν 118 kcal, με 8,8 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ωμο αρνιού;

Τα 150 g Ωμο αρνιού έχουν 353 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ωμο αρνιού;

Τα 200 g Ωμο αρνιού έχουν 470 kcal, με 35 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 37 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ωμο αρνιού;

Τα 250 g Ωμο αρνιού έχουν 588 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 46 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 18-170 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες