Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Νιφάδες σπέλτας

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

337
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες14 g
Υδατάνθρακες59 g
Λιπαρά2,5 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 337 kcal —
  • Πρωτεΐνες 14 g 28%
  • Υδατάνθρακες 59 g 21%
  • Λιπαρά 2,5 g 3%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
  • Φυτικές ίνες 12 g 41%
  • Σάκχαρα 1 g —

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g33714 g59 g2,5 g
50 g50 g1697,1 g29 g1,2 g
150 g150 g50621 g88 g3,7 g
200 g200 g67429 g118 g4,9 g
250 g250 g84336 g147 g6,1 g

Ερωτήσεις για το Νιφάδες σπέλτας

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Νιφάδες σπέλτας;

Τα 100 g Νιφάδες σπέλτας έχουν 337 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 59 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Νιφάδες σπέλτας;

Τα 50 g Νιφάδες σπέλτας έχουν 169 kcal, με 7,1 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Νιφάδες σπέλτας;

Τα 150 g Νιφάδες σπέλτας έχουν 506 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 88 g υδατάνθρακες και 3,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Νιφάδες σπέλτας;

Τα 200 g Νιφάδες σπέλτας έχουν 674 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 118 g υδατάνθρακες και 4,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Νιφάδες σπέλτας;

Τα 250 g Νιφάδες σπέλτας έχουν 843 kcal, με 36 g πρωτεΐνες, 147 g υδατάνθρακες και 6,1 g λιπαρά.

Πηγή: BLS (Germany) C236100 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες