Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Νιφάδες δημητριακών σοκολάτας με ξηρούς καρπούς
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
με ή χωρίς ξηρούς καρπούς, εμπλουτισμένο με βιταμίνες και μέταλλα
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 399 kcal —
- Πρωτεΐνες 8 g 16%
- Υδατάνθρακες 75 g 27%
- Λιπαρά 6,3 g 8%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,5 g 17%
- Φυτικές ίνες 6 g 21%
- Σάκχαρα 19 g —
- Νάτριο 301 mg 13%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 9,3 µg 1%
- Βιταμίνη D 7 µg 35%
- Βιταμίνη K 2,1 µg 2%
- Θειαμίνη (B1) 1,2 mg 98%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 2 mg 151%
- Νιασίνη (B3) 14,3 mg 89%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,5 mg 30%
- Βιταμίνη B6 1,3 mg 78%
- Βιταμίνη B12 1 µg 42%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 185 mg 14%
- Σίδηρος 16 mg 89%
- Μαγνήσιο 62,2 mg 15%
- Φώσφορος 165 mg 13%
- Κάλιο 270 mg 6%
- Ψευδάργυρος 8 mg 73%
- Χαλκός 0,34 mg 38%
- Μαγγάνιο 1,4 mg 61%
- Σελήνιο 3 µg 5%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 399 | 8 g | 75 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 200 | 4 g | 37 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 599 | 12 g | 112 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 798 | 16 g | 149 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 998 | 20 g | 186 g | 16 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Νιφάδες δημητριακών σοκολάτας με ξηρούς καρπούς
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Νιφάδες δημητριακών σοκολάτας με ξηρούς καρπούς;
Τα 100 g Νιφάδες δημητριακών σοκολάτας με ξηρούς καρπούς έχουν 399 kcal, με 8 g πρωτεΐνες, 75 g υδατάνθρακες και 6,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Νιφάδες δημητριακών σοκολάτας με ξηρούς καρπούς;
Τα 50 g Νιφάδες δημητριακών σοκολάτας με ξηρούς καρπούς έχουν 200 kcal, με 4 g πρωτεΐνες, 37 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Νιφάδες δημητριακών σοκολάτας με ξηρούς καρπούς;
Τα 150 g Νιφάδες δημητριακών σοκολάτας με ξηρούς καρπούς έχουν 599 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 112 g υδατάνθρακες και 9,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Νιφάδες δημητριακών σοκολάτας με ξηρούς καρπούς;
Τα 200 g Νιφάδες δημητριακών σοκολάτας με ξηρούς καρπούς έχουν 798 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 149 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Νιφάδες δημητριακών σοκολάτας με ξηρούς καρπούς;
Τα 250 g Νιφάδες δημητριακών σοκολάτας με ξηρούς καρπούς έχουν 998 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 186 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 32022 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
