Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μπούτι γλοπούλας ψητό

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

κότα, μπούτι, μόνο κρέας, ψητό

194
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες30 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά7,1 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 194 kcal —
  • Πρωτεΐνες 30 g 61%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 7,1 g 9%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,3 g 12%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 82,9 mg 4%
  • Χοληστερόλη 136 mg 45%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,27 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,63 mg 4%
  • Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,24 mg 18%
  • Νιασίνη (B3) 5,1 mg 32%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 1,2 mg 24%
  • Βιταμίνη B6 0,14 mg 8%
  • Φολικό οξύ (B9) 8 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 2,2 µg 91%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 10,9 mg 1%
  • Σίδηρος 1,1 mg 6%
  • Μαγνήσιο 14,5 mg 3%
  • Φώσφορος 201 mg 16%
  • Κάλιο 276 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 3,5 mg 32%
  • Χαλκός 0,1 mg 11%
  • Μαγγάνιο 0,01 mg 1%
  • Σελήνιο 12,1 µg 22%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g19430 g0 g7,1 g
50 g50 g9715 g0 g3,6 g
150 g150 g29145 g0 g11 g
200 g200 g38861 g0 g14 g
250 g250 g48576 g0 g18 g

Ερωτήσεις για το Μπούτι γλοπούλας ψητό

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπούτι γλοπούλας ψητό;

Τα 100 g Μπούτι γλοπούλας ψητό έχουν 194 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπούτι γλοπούλας ψητό;

Τα 50 g Μπούτι γλοπούλας ψητό έχουν 97 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπούτι γλοπούλας ψητό;

Τα 150 g Μπούτι γλοπούλας ψητό έχουν 291 kcal, με 45 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μπούτι γλοπούλας ψητό;

Τα 200 g Μπούτι γλοπούλας ψητό έχουν 388 kcal, με 61 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μπούτι γλοπούλας ψητό;

Τα 250 g Μπούτι γλοπούλας ψητό έχουν 485 kcal, με 76 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 6851 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες