Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μπούτι γλοιοπούλας

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

όλες οι κατηγορίες, κρέας και δέρμα, ωμά

143
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες19 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά6,8 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 143 kcal —
  • Πρωτεΐνες 19 g 38%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 6,8 g 9%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,1 g 10%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 68,6 mg 3%
  • Χοληστερόλη 93,2 mg 31%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 1 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,27 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,43 mg 3%
  • Βιταμίνη K 0 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 7%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,21 mg 16%
  • Νιασίνη (B3) 4,7 mg 30%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 1,1 mg 22%
  • Βιταμίνη B6 0,21 mg 12%
  • Φολικό οξύ (B9) 10,5 µg 3%
  • Βιταμίνη B12 1,8 µg 73%
  • Χολίνη 72,5 mg 13%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 5,7 mg 0%
  • Σίδηρος 0,64 mg 4%
  • Μαγνήσιο 13,4 mg 3%
  • Φώσφορος 185 mg 15%
  • Κάλιο 284 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 2 mg 18%
  • Χαλκός 0,06 mg 7%
  • Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
  • Σελήνιο 8,4 µg 15%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g14319 g0 g6,8 g
50 g50 g729,5 g0 g3,4 g
150 g150 g21529 g0 g10 g
200 g200 g28638 g0 g14 g
250 g250 g35848 g0 g17 g

Ερωτήσεις για το Μπούτι γλοιοπούλας

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπούτι γλοιοπούλας;

Τα 100 g Μπούτι γλοιοπούλας έχουν 143 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπούτι γλοιοπούλας;

Τα 50 g Μπούτι γλοιοπούλας έχουν 72 kcal, με 9,5 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπούτι γλοιοπούλας;

Τα 150 g Μπούτι γλοιοπούλας έχουν 215 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μπούτι γλοιοπούλας;

Τα 200 g Μπούτι γλοιοπούλας έχουν 286 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μπούτι γλοιοπούλας;

Τα 250 g Μπούτι γλοιοπούλας έχουν 358 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 6863 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες