Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μπούτι γλοιοπούλας

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

όλες οι κατηγορίες, κρέας και δέρμα, ψητά

203
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες30 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά8,3 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 203 kcal —
  • Πρωτεΐνες 30 g 60%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 8,3 g 11%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,9 g 14%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 88,8 mg 4%
  • Χοληστερόλη 144 mg 48%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,32 µg 2%
  • Βιταμίνη E 0,63 mg 4%
  • Βιταμίνη K 0 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,24 mg 18%
  • Νιασίνη (B3) 5,2 mg 32%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 1,2 mg 24%
  • Βιταμίνη B6 0,15 mg 9%
  • Φολικό οξύ (B9) 8 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 2,2 µg 91%
  • Χολίνη 114 mg 21%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 10,7 mg 1%
  • Σίδηρος 1,1 mg 6%
  • Μαγνήσιο 14,7 mg 3%
  • Φώσφορος 200 mg 16%
  • Κάλιο 267 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 3,4 mg 31%
  • Χαλκός 0,09 mg 10%
  • Μαγγάνιο 0,01 mg 1%
  • Σελήνιο 13,3 µg 24%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g20330 g0 g8,3 g
50 g50 g10215 g0 g4,2 g
150 g150 g30545 g0 g13 g
200 g200 g40660 g0 g17 g
250 g250 g50875 g0 g21 g

Ερωτήσεις για το Μπούτι γλοιοπούλας

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπούτι γλοιοπούλας;

Τα 100 g Μπούτι γλοιοπούλας έχουν 203 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπούτι γλοιοπούλας;

Τα 50 g Μπούτι γλοιοπούλας έχουν 102 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπούτι γλοιοπούλας;

Τα 150 g Μπούτι γλοιοπούλας έχουν 305 kcal, με 45 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μπούτι γλοιοπούλας;

Τα 200 g Μπούτι γλοιοπούλας έχουν 406 kcal, με 60 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μπούτι γλοιοπούλας;

Τα 250 g Μπούτι γλοιοπούλας έχουν 508 kcal, με 75 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 6870 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες