Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μπουτάκι κοτόπουλου
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ψητό, κρέας και πέτσα
185
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες26 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά9,1 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 185 kcal —
- Πρωτεΐνες 26 g 52%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 9,1 g 12%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,5 g 13%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 130 mg 6%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 24 µg 3%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,2 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,21 mg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 8%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,14 mg 11%
- Νιασίνη (B3) 5,5 mg 34%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,3 mg 26%
- Βιταμίνη B6 0,19 mg 11%
- Βιοτίνη (B7) 3 µg 10%
- Φολικό οξύ (B9) 12 µg 3%
- Βιταμίνη B12 1 µg 42%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 15 mg 1%
- Σίδηρος 1 mg 6%
- Μαγνήσιο 25 mg 6%
- Φώσφορος 210 mg 17%
- Κάλιο 280 mg 6%
- Ψευδάργυρος 2,3 mg 21%
- Χαλκός 0,09 mg 10%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 17 µg 31%
- Ιώδιο 7 µg 5%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 26 g | 0 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 13 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 39 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 52 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 65 g | 0 g | 23 g |
Ερωτήσεις για το Μπουτάκι κοτόπουλου
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπουτάκι κοτόπουλου;
Τα 100 g Μπουτάκι κοτόπουλου έχουν 185 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπουτάκι κοτόπουλου;
Τα 50 g Μπουτάκι κοτόπουλου έχουν 93 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπουτάκι κοτόπουλου;
Τα 150 g Μπουτάκι κοτόπουλου έχουν 278 kcal, με 39 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μπουτάκι κοτόπουλου;
Τα 200 g Μπουτάκι κοτόπουλου έχουν 370 kcal, με 52 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μπουτάκι κοτόπουλου;
Τα 250 g Μπουτάκι κοτόπουλου έχουν 463 kcal, με 65 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 18-335 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
