Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
μπουτάκι κοτόπουλου χωρίς πέτσα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
κοτόπουλα κρεoπαραγωγής ή τηγανητά, μόνο κρέας, μαγειρεμένο, βραστό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 169 kcal —
- Πρωτεΐνες 28 g 55%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 5,7 g 7%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,5 g 8%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 80 mg 3%
- Χοληστερόλη 88 mg 29%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 17 µg 2%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,27 mg 2%
- Βιταμίνη K 3,4 µg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,21 mg 16%
- Νιασίνη (B3) 4,3 mg 27%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,96 mg 19%
- Βιταμίνη B6 0,23 mg 14%
- Φολικό οξύ (B9) 8 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0,24 µg 10%
- Χολίνη 73,1 mg 13%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 11 mg 1%
- Σίδηρος 1,4 mg 8%
- Μαγνήσιο 21 mg 5%
- Φώσφορος 150 mg 12%
- Κάλιο 199 mg 4%
- Ψευδάργυρος 3 mg 27%
- Χαλκός 0,08 mg 9%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 18 µg 33%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 28 g | 0 g | 5,7 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 144 | 23 g | 0 g | 4,9 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 287 | 47 g | 0 g | 9,7 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 72 | 12 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 431 | 70 g | 0 g | 15 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 575 | 94 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 14 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 41 g | 0 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 55 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 69 g | 0 g | 14 g |
Ερωτήσεις για το μπουτάκι κοτόπουλου χωρίς πέτσα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g μπουτάκι κοτόπουλου χωρίς πέτσα;
Τα 100 g μπουτάκι κοτόπουλου χωρίς πέτσα έχουν 169 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) μπουτάκι κοτόπουλου χωρίς πέτσα;
Τα 1 μερίδα (85 g) μπουτάκι κοτόπουλου χωρίς πέτσα έχουν 144 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) μπουτάκι κοτόπουλου χωρίς πέτσα;
Τα 2 μερίδες (170 g) μπουτάκι κοτόπουλου χωρίς πέτσα έχουν 287 kcal, με 47 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) μπουτάκι κοτόπουλου χωρίς πέτσα;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) μπουτάκι κοτόπουλου χωρίς πέτσα έχουν 72 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) μπουτάκι κοτόπουλου χωρίς πέτσα;
Τα 3 μερίδες (255 g) μπουτάκι κοτόπουλου χωρίς πέτσα έχουν 431 kcal, με 70 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) μπουτάκι κοτόπουλου χωρίς πέτσα;
Τα 4 μερίδες (340 g) μπουτάκι κοτόπουλου χωρίς πέτσα έχουν 575 kcal, με 94 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g μπουτάκι κοτόπουλου χωρίς πέτσα;
Τα 50 g μπουτάκι κοτόπουλου χωρίς πέτσα έχουν 85 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g μπουτάκι κοτόπουλου χωρίς πέτσα;
Τα 150 g μπουτάκι κοτόπουλου χωρίς πέτσα έχουν 254 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,6 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 172377 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
