Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
μπουτάκι κοτόπουλου χωρίς πέτσα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
κοτόπουλα κρεoπαραγωγής ή τηγανητά, μόνο κρέας, μαγειρεμένο, τηγανητό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 195 kcal —
- Πρωτεΐνες 29 g 57%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 8,1 g 10%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,1 g 11%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Νάτριο 96 mg 4%
- Χοληστερόλη 94 mg 31%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 18 µg 2%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,24 mg 18%
- Νιασίνη (B3) 6,1 mg 38%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,3 mg 26%
- Βιταμίνη B6 0,39 mg 23%
- Φολικό οξύ (B9) 9 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0,35 µg 15%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 12 mg 1%
- Σίδηρος 1,3 mg 7%
- Μαγνήσιο 24 mg 6%
- Φώσφορος 186 mg 15%
- Κάλιο 249 mg 5%
- Ψευδάργυρος 3,2 mg 29%
- Χαλκός 0,08 mg 9%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 19,6 µg 36%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 29 g | 0 g | 8,1 g |
| 1 μερίδα | 25 g | 49 | 7,2 g | 0 g | 2 g |
| 2 μερίδες | 50 g | 98 | 14 g | 0 g | 4 g |
| ½ μερίδα | 12,5 g | 24 | 3,6 g | 0 g | 1 g |
| 3 μερίδες | 75 g | 146 | 22 g | 0 g | 6,1 g |
| 4 μερίδες | 100 g | 195 | 29 g | 0 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 43 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 57 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 72 g | 0 g | 20 g |
Ερωτήσεις για το μπουτάκι κοτόπουλου χωρίς πέτσα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g μπουτάκι κοτόπουλου χωρίς πέτσα;
Τα 100 g μπουτάκι κοτόπουλου χωρίς πέτσα έχουν 195 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (25 g) μπουτάκι κοτόπουλου χωρίς πέτσα;
Τα 1 μερίδα (25 g) μπουτάκι κοτόπουλου χωρίς πέτσα έχουν 49 kcal, με 7,2 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (50 g) μπουτάκι κοτόπουλου χωρίς πέτσα;
Τα 2 μερίδες (50 g) μπουτάκι κοτόπουλου χωρίς πέτσα έχουν 98 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (12,5 g) μπουτάκι κοτόπουλου χωρίς πέτσα;
Τα ½ μερίδα (12,5 g) μπουτάκι κοτόπουλου χωρίς πέτσα έχουν 24 kcal, με 3,6 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (75 g) μπουτάκι κοτόπουλου χωρίς πέτσα;
Τα 3 μερίδες (75 g) μπουτάκι κοτόπουλου χωρίς πέτσα έχουν 146 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (100 g) μπουτάκι κοτόπουλου χωρίς πέτσα;
Τα 4 μερίδες (100 g) μπουτάκι κοτόπουλου χωρίς πέτσα έχουν 195 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g μπουτάκι κοτόπουλου χωρίς πέτσα;
Τα 150 g μπουτάκι κοτόπουλου χωρίς πέτσα έχουν 293 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g μπουτάκι κοτόπουλου χωρίς πέτσα;
Τα 200 g μπουτάκι κοτόπουλου χωρίς πέτσα έχουν 390 kcal, με 57 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 172375 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
