Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κοτόπουλο μπούτι κάτω
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
κοτόπουλα εκτροφής ή τηγανητά, κρέας και πέτσα, μαγειρεμένο, τηγανητό, αλευρωμένο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 245 kcal —
- Πρωτεΐνες 27 g 54%
- Υδατάνθρακες 1,5 g 1%
- Λιπαρά 14 g 18%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,7 g 18%
- Φυτικές ίνες 0,1 g 0%
- Νάτριο 89 mg 4%
- Χοληστερόλη 90 mg 30%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 25 µg 3%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 7%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,23 mg 17%
- Νιασίνη (B3) 6 mg 38%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,2 mg 24%
- Βιταμίνη B6 0,35 mg 21%
- Φολικό οξύ (B9) 10 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0,32 µg 13%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 12 mg 1%
- Σίδηρος 1,3 mg 7%
- Μαγνήσιο 23 mg 5%
- Φώσφορος 176 mg 14%
- Κάλιο 229 mg 5%
- Ψευδάργυρος 2,9 mg 26%
- Χαλκός 0,08 mg 9%
- Μαγγάνιο 0,03 mg 1%
- Σελήνιο 18,4 µg 33%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 27 g | 1,5 g | 14 g |
| 1 μερίδα | 29 g | 71 | 7,8 g | 0,4 g | 4 g |
| 2 μερίδες | 58 g | 142 | 16 g | 0,9 g | 8 g |
| ½ μερίδα | 14,5 g | 36 | 3,9 g | 0,2 g | 2 g |
| 3 μερίδες | 87 g | 213 | 24 g | 1,3 g | 12 g |
| 4 μερίδες | 116 g | 284 | 31 g | 1,8 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 14 g | 0,8 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 40 g | 2,3 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 54 g | 3,1 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 67 g | 3,8 g | 34 g |
Ερωτήσεις για το Κοτόπουλο μπούτι κάτω
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κοτόπουλο μπούτι κάτω;
Τα 100 g Κοτόπουλο μπούτι κάτω έχουν 245 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 1,5 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (29 g) Κοτόπουλο μπούτι κάτω;
Τα 1 μερίδα (29 g) Κοτόπουλο μπούτι κάτω έχουν 71 kcal, με 7,8 g πρωτεΐνες, 0,4 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (58 g) Κοτόπουλο μπούτι κάτω;
Τα 2 μερίδες (58 g) Κοτόπουλο μπούτι κάτω έχουν 142 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 0,9 g υδατάνθρακες και 8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14,5 g) Κοτόπουλο μπούτι κάτω;
Τα ½ μερίδα (14,5 g) Κοτόπουλο μπούτι κάτω έχουν 36 kcal, με 3,9 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (87 g) Κοτόπουλο μπούτι κάτω;
Τα 3 μερίδες (87 g) Κοτόπουλο μπούτι κάτω έχουν 213 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 1,3 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (116 g) Κοτόπουλο μπούτι κάτω;
Τα 4 μερίδες (116 g) Κοτόπουλο μπούτι κάτω έχουν 284 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 1,8 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κοτόπουλο μπούτι κάτω;
Τα 50 g Κοτόπουλο μπούτι κάτω έχουν 123 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0,8 g υδατάνθρακες και 6,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κοτόπουλο μπούτι κάτω;
Τα 150 g Κοτόπουλο μπούτι κάτω έχουν 368 kcal, με 40 g πρωτεΐνες, 2,3 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 173611 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
