Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κοτόπουλο μπούτι κάτω
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
κοτόπουλα εκτροφής ή τηγανητά, κρέας και πέτσα, μαγειρεμένο, τηγανητό, σε κουρκούτι
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 268 kcal —
- Πρωτεΐνες 22 g 44%
- Υδατάνθρακες 8 g 3%
- Λιπαρά 16 g 20%
- Κορεσμένα λιπαρά 4,1 g 21%
- Φυτικές ίνες 0,3 g 1%
- Νάτριο 269 mg 12%
- Χοληστερόλη 86 mg 29%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 26 µg 3%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,11 mg 9%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,22 mg 17%
- Νιασίνη (B3) 5,1 mg 32%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1 mg 20%
- Βιταμίνη B6 0,27 mg 16%
- Φολικό οξύ (B9) 18 µg 5%
- Βιταμίνη B12 0,28 µg 12%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 17 mg 1%
- Σίδηρος 1,4 mg 8%
- Μαγνήσιο 20 mg 5%
- Φώσφορος 147 mg 12%
- Κάλιο 186 mg 4%
- Ψευδάργυρος 2,3 mg 21%
- Χαλκός 0,08 mg 8%
- Μαγγάνιο 0,05 mg 2%
- Σελήνιο 21,9 µg 40%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 22 g | 8 g | 16 g |
| 1 μερίδα | 43 g | 115 | 9,4 g | 3,4 g | 6,8 g |
| 2 μερίδες | 86 g | 230 | 19 g | 6,9 g | 14 g |
| ½ μερίδα | 21,5 g | 58 | 4,7 g | 1,7 g | 3,4 g |
| 3 μερίδες | 129 g | 346 | 28 g | 10 g | 20 g |
| 4 μερίδες | 172 g | 461 | 38 g | 14 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 11 g | 4 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 33 g | 12 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 536 | 44 g | 16 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 670 | 55 g | 20 g | 39 g |
Ερωτήσεις για το Κοτόπουλο μπούτι κάτω
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κοτόπουλο μπούτι κάτω;
Τα 100 g Κοτόπουλο μπούτι κάτω έχουν 268 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 8 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (43 g) Κοτόπουλο μπούτι κάτω;
Τα 1 μερίδα (43 g) Κοτόπουλο μπούτι κάτω έχουν 115 kcal, με 9,4 g πρωτεΐνες, 3,4 g υδατάνθρακες και 6,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (86 g) Κοτόπουλο μπούτι κάτω;
Τα 2 μερίδες (86 g) Κοτόπουλο μπούτι κάτω έχουν 230 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 6,9 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (21,5 g) Κοτόπουλο μπούτι κάτω;
Τα ½ μερίδα (21,5 g) Κοτόπουλο μπούτι κάτω έχουν 58 kcal, με 4,7 g πρωτεΐνες, 1,7 g υδατάνθρακες και 3,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (129 g) Κοτόπουλο μπούτι κάτω;
Τα 3 μερίδες (129 g) Κοτόπουλο μπούτι κάτω έχουν 346 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (172 g) Κοτόπουλο μπούτι κάτω;
Τα 4 μερίδες (172 g) Κοτόπουλο μπούτι κάτω έχουν 461 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κοτόπουλο μπούτι κάτω;
Τα 50 g Κοτόπουλο μπούτι κάτω έχουν 134 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 4 g υδατάνθρακες και 7,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κοτόπουλο μπούτι κάτω;
Τα 150 g Κοτόπουλο μπούτι κάτω έχουν 402 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 172374 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
