Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μπουτάκι κοτόπουλου

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

κατσαρόλας, κρέας και πέτσα, ζυγισμένο με το κόκαλο

141
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες15 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά9,2 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 141 kcal —
  • Πρωτεΐνες 15 g 29%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 9,2 g 12%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,6 g 13%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 50 mg 2%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 18 µg 2%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,23 mg 2%
  • Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,08 mg 6%
  • Νιασίνη (B3) 3,2 mg 20%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,7 mg 14%
  • Βιταμίνη B6 0,14 mg 8%
  • Βιοτίνη (B7) 2 µg 7%
  • Φολικό οξύ (B9) 5 µg 1%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 20 mg 2%
  • Σίδηρος 0,7 mg 4%
  • Μαγνήσιο 12 mg 3%
  • Φώσφορος 110 mg 9%
  • Κάλιο 130 mg 3%
  • Ψευδάργυρος 1,2 mg 11%
  • Χαλκός 0,04 mg 4%
  • Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
  • Σελήνιο 10 µg 18%
  • Ιώδιο 5 µg 3%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g14115 g0 g9,2 g
50 g50 g717,3 g0 g4,6 g
150 g150 g21222 g0 g14 g
200 g200 g28229 g0 g18 g
250 g250 g35336 g0 g23 g

Ερωτήσεις για το Μπουτάκι κοτόπουλου

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπουτάκι κοτόπουλου;

Τα 100 g Μπουτάκι κοτόπουλου έχουν 141 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπουτάκι κοτόπουλου;

Τα 50 g Μπουτάκι κοτόπουλου έχουν 71 kcal, με 7,3 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπουτάκι κοτόπουλου;

Τα 150 g Μπουτάκι κοτόπουλου έχουν 212 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μπουτάκι κοτόπουλου;

Τα 200 g Μπουτάκι κοτόπουλου έχουν 282 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μπουτάκι κοτόπουλου;

Τα 250 g Μπουτάκι κοτόπουλου έχουν 353 kcal, με 36 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 18-312 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες