Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μπιφτέκι από κιμά
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
τηγανητό
252
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες15 g
Υδατάνθρακες5,4 g
Λιπαρά19 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 252 kcal —
- Πρωτεΐνες 15 g 31%
- Υδατάνθρακες 5,4 g 2%
- Λιπαρά 19 g 24%
- Κορεσμένα λιπαρά 6,6 g 33%
- Φυτικές ίνες 0,3 g 1%
- Σάκχαρα 0,5 g —
- Νάτριο 333 mg 14%
- Χοληστερόλη 82,3 mg 27%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 66,6 µg 7%
- Βιταμίνη C 0,42 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,7 µg 3%
- Βιταμίνη E 1,6 mg 11%
- Βιταμίνη K 7,8 µg 6%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,13 mg 10%
- Νιασίνη (B3) 3,4 mg 21%
- Βιταμίνη B6 0,32 mg 19%
- Φολικό οξύ (B9) 11,6 µg 3%
- Βιταμίνη B12 1 µg 43%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 19,5 mg 1%
- Σίδηρος 1,6 mg 9%
- Μαγνήσιο 16,3 mg 4%
- Φώσφορος 133 mg 11%
- Κάλιο 213 mg 5%
- Ψευδάργυρος 4 mg 36%
- Χαλκός 0,07 mg 7%
- Μαγγάνιο 0,07 mg 3%
- Σελήνιο 16,4 µg 30%
- Ιώδιο 25,2 µg 17%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 15 g | 5,4 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 7,7 g | 2,7 g | 9,4 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 23 g | 8,1 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 31 g | 11 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 39 g | 14 g | 47 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Μπιφτέκι από κιμά
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπιφτέκι από κιμά;
Τα 100 g Μπιφτέκι από κιμά έχουν 252 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 5,4 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπιφτέκι από κιμά;
Τα 50 g Μπιφτέκι από κιμά έχουν 126 kcal, με 7,7 g πρωτεΐνες, 2,7 g υδατάνθρακες και 9,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπιφτέκι από κιμά;
Τα 150 g Μπιφτέκι από κιμά έχουν 378 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 8,1 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μπιφτέκι από κιμά;
Τα 200 g Μπιφτέκι από κιμά έχουν 504 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 38 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μπιφτέκι από κιμά;
Τα 250 g Μπιφτέκι από κιμά έχουν 630 kcal, με 39 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 47 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 29283 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
