Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μπιφτέκι από χοιρινό και μοσχαρίσιο κιμά
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
τηγανητό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 278 kcal —
- Πρωτεΐνες 14 g 29%
- Υδατάνθρακες 5,4 g 2%
- Λιπαρά 22 g 29%
- Κορεσμένα λιπαρά 7,7 g 38%
- Φυτικές ίνες 0,3 g 1%
- Σάκχαρα 0,5 g —
- Νάτριο 328 mg 14%
- Χοληστερόλη 86,6 mg 29%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 62,5 µg 7%
- Βιταμίνη C 0,42 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,77 µg 4%
- Βιταμίνη E 1,6 mg 11%
- Βιταμίνη K 8,3 µg 7%
- Θειαμίνη (B1) 0,12 mg 10%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,15 mg 11%
- Νιασίνη (B3) 3,4 mg 21%
- Βιταμίνη B6 0,3 mg 18%
- Φολικό οξύ (B9) 9,8 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0,95 µg 40%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 20,2 mg 2%
- Σίδηρος 1,1 mg 6%
- Μαγνήσιο 14,9 mg 4%
- Φώσφορος 127 mg 10%
- Κάλιο 199 mg 4%
- Ψευδάργυρος 2,7 mg 25%
- Χαλκός 0,06 mg 7%
- Μαγγάνιο 0,06 mg 3%
- Σελήνιο 18,4 µg 33%
- Ιώδιο 25,2 µg 17%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 14 g | 5,4 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 7,2 g | 2,7 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 22 g | 8,1 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 29 g | 11 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 36 g | 14 g | 56 g |
Ερωτήσεις για το Μπιφτέκι από χοιρινό και μοσχαρίσιο κιμά
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπιφτέκι από χοιρινό και μοσχαρίσιο κιμά;
Τα 100 g Μπιφτέκι από χοιρινό και μοσχαρίσιο κιμά έχουν 278 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 5,4 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπιφτέκι από χοιρινό και μοσχαρίσιο κιμά;
Τα 50 g Μπιφτέκι από χοιρινό και μοσχαρίσιο κιμά έχουν 139 kcal, με 7,2 g πρωτεΐνες, 2,7 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπιφτέκι από χοιρινό και μοσχαρίσιο κιμά;
Τα 150 g Μπιφτέκι από χοιρινό και μοσχαρίσιο κιμά έχουν 417 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 8,1 g υδατάνθρακες και 33 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μπιφτέκι από χοιρινό και μοσχαρίσιο κιμά;
Τα 200 g Μπιφτέκι από χοιρινό και μοσχαρίσιο κιμά έχουν 556 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 45 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μπιφτέκι από χοιρινό και μοσχαρίσιο κιμά;
Τα 250 g Μπιφτέκι από χοιρινό και μοσχαρίσιο κιμά έχουν 695 kcal, με 36 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 56 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 7069 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
