Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μπάμιες

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

βρασμένος, στραγγισμένος

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες1,9 g

Υδατάνθρακες2 g

Λιπαρά0,2 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	22	1,9 g	2 g	0,2 g
50 g	50 g	11	0,9 g	1 g	0,1 g
150 g	150 g	33	2,8 g	3 g	0,3 g
200 g	200 g	44	3,7 g	4 g	0,4 g
250 g	250 g	55	4,7 g	5 g	0,5 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπάμιες;

Τα 100 g Μπάμιες έχουν 22 kcal, με 1,9 g πρωτεΐνες, 2 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπάμιες;

Τα 50 g Μπάμιες έχουν 11 kcal, με 0,9 g πρωτεΐνες, 1 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπάμιες;

Τα 150 g Μπάμιες έχουν 33 kcal, με 2,8 g πρωτεΐνες, 3 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μπάμιες;

Τα 200 g Μπάμιες έχουν 44 kcal, με 3,7 g πρωτεΐνες, 4 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μπάμιες;

Τα 250 g Μπάμιες έχουν 55 kcal, με 4,7 g πρωτεΐνες, 5 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 2135 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες