Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μπάμια

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

σιγομαγειρεμένη χωρίς λιπαρά

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες2,3 g

Υδατάνθρακες3,4 g

Λιπαρά0,2 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	35	2,3 g	3,4 g	0,2 g
50 g	50 g	18	1,1 g	1,7 g	0,1 g
150 g	150 g	53	3,4 g	5 g	0,3 g
200 g	200 g	70	4,6 g	6,7 g	0,4 g
250 g	250 g	88	5,7 g	8,4 g	0,5 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπάμια;

Τα 100 g Μπάμια έχουν 35 kcal, με 2,3 g πρωτεΐνες, 3,4 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπάμια;

Τα 50 g Μπάμια έχουν 18 kcal, με 1,1 g πρωτεΐνες, 1,7 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπάμια;

Τα 150 g Μπάμια έχουν 53 kcal, με 3,4 g πρωτεΐνες, 5 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μπάμια;

Τα 200 g Μπάμια έχουν 70 kcal, με 4,6 g πρωτεΐνες, 6,7 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μπάμια;

Τα 250 g Μπάμια έχουν 88 kcal, με 5,7 g πρωτεΐνες, 8,4 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πηγή: BLS (Germany) G530142 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες