Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μπάμια

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

παναρισμένη, χωρίς αλάτι

177

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες5,2 g

Υδατάνθρακες17 g

Λιπαρά9 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	177	5,2 g	17 g	9 g
50 g	50 g	89	2,6 g	8,3 g	4,5 g
150 g	150 g	266	7,8 g	25 g	14 g
200 g	200 g	354	10 g	33 g	18 g
250 g	250 g	443	13 g	41 g	23 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπάμια;

Τα 100 g Μπάμια έχουν 177 kcal, με 5,2 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπάμια;

Τα 50 g Μπάμια έχουν 89 kcal, με 2,6 g πρωτεΐνες, 8,3 g υδατάνθρακες και 4,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπάμια;

Τα 150 g Μπάμια έχουν 266 kcal, με 7,8 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μπάμια;

Τα 200 g Μπάμια έχουν 354 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 33 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μπάμια;

Τα 250 g Μπάμια έχουν 443 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 41 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.

Πηγή: tbca BRC1135B · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες