Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μπαχαρικό
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
μέσος όρος
327
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες13 g
Υδατάνθρακες38 g
Λιπαρά7,9 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 327 kcal —
- Πρωτεΐνες 13 g 25%
- Υδατάνθρακες 38 g 14%
- Λιπαρά 7,9 g 10%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,6 g 13%
- Φυτικές ίνες 28 g 99%
- Σάκχαρα 2,1 g —
- Νάτριο 23,7 mg 1%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 46,1 µg 5%
- Βιταμίνη C 4,3 mg 5%
- Βιταμίνη D 0,09 µg 0%
- Βιταμίνη K 116 µg 97%
- Θειαμίνη (B1) 0,12 mg 10%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,09 mg 7%
- Νιασίνη (B3) 1,5 mg 10%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,7 mg 33%
- Βιταμίνη B6 0,31 mg 18%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 479 mg 37%
- Σίδηρος 18 mg 100%
- Μαγνήσιο 186 mg 44%
- Φώσφορος 190 mg 15%
- Κάλιο 1430 mg 30%
- Ψευδάργυρος 1,6 mg 15%
- Χαλκός 0,93 mg 103%
- Μαγγάνιο 13,6 mg 591%
- Σελήνιο 9,2 µg 17%
- Ιώδιο 9,1 µg 6%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 327 | 13 g | 38 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 6,3 g | 19 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 491 | 19 g | 57 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 654 | 25 g | 76 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 818 | 32 g | 95 g | 20 g |
Ερωτήσεις για το Μπαχαρικό
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπαχαρικό;
Τα 100 g Μπαχαρικό έχουν 327 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 38 g υδατάνθρακες και 7,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπαχαρικό;
Τα 50 g Μπαχαρικό έχουν 164 kcal, με 6,3 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 3,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπαχαρικό;
Τα 150 g Μπαχαρικό έχουν 491 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 57 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μπαχαρικό;
Τα 200 g Μπαχαρικό έχουν 654 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 76 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μπαχαρικό;
Τα 250 g Μπαχαρικό έχουν 818 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 95 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 11081 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες