Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 327 kcal —
  • Πρωτεΐνες 13 g 25%
  • Υδατάνθρακες 38 g 14%
  • Λιπαρά 7,9 g 10%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,6 g 13%
  • Φυτικές ίνες 28 g 99%
  • Σάκχαρα 2,1 g —
  • Νάτριο 23,7 mg 1%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 46,1 µg 5%
  • Βιταμίνη C 4,3 mg 5%
  • Βιταμίνη D 0,09 µg 0%
  • Βιταμίνη K 116 µg 97%
  • Θειαμίνη (B1) 0,12 mg 10%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,09 mg 7%
  • Νιασίνη (B3) 1,5 mg 10%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 1,7 mg 33%
  • Βιταμίνη B6 0,31 mg 18%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 479 mg 37%
  • Σίδηρος 18 mg 100%
  • Μαγνήσιο 186 mg 44%
  • Φώσφορος 190 mg 15%
  • Κάλιο 1430 mg 30%
  • Ψευδάργυρος 1,6 mg 15%
  • Χαλκός 0,93 mg 103%
  • Μαγγάνιο 13,6 mg 591%
  • Σελήνιο 9,2 µg 17%
  • Ιώδιο 9,1 µg 6%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g32713 g38 g7,9 g
50 g50 g1646,3 g19 g3,9 g
150 g150 g49119 g57 g12 g
200 g200 g65425 g76 g16 g
250 g250 g81832 g95 g20 g

Ερωτήσεις για το Μπαχαρικό

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπαχαρικό;

Τα 100 g Μπαχαρικό έχουν 327 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 38 g υδατάνθρακες και 7,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπαχαρικό;

Τα 50 g Μπαχαρικό έχουν 164 kcal, με 6,3 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 3,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπαχαρικό;

Τα 150 g Μπαχαρικό έχουν 491 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 57 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μπαχαρικό;

Τα 200 g Μπαχαρικό έχουν 654 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 76 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μπαχαρικό;

Τα 250 g Μπαχαρικό έχουν 818 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 95 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 11081 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες