Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μοσχαρίσιο παϊδάκι

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ψητό, άπαχο και λιπαρό

300
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες29 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά20 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 300 kcal —
  • Πρωτεΐνες 29 g 58%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 20 g 26%
  • Κορεσμένα λιπαρά 9,2 g 46%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 54 mg 2%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,6 µg 3%
  • Βιταμίνη E 0,19 mg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,17 mg 13%
  • Νιασίνη (B3) 4,5 mg 28%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,54 mg 11%
  • Βιταμίνη B6 0,36 mg 21%
  • Βιοτίνη (B7) 2 µg 7%
  • Φολικό οξύ (B9) 19 µg 5%
  • Βιταμίνη B12 3 µg 125%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 8 mg 1%
  • Σίδηρος 1,8 mg 10%
  • Μαγνήσιο 20 mg 5%
  • Φώσφορος 190 mg 15%
  • Κάλιο 320 mg 7%
  • Ψευδάργυρος 6,1 mg 55%
  • Σελήνιο 10 µg 18%
  • Ιώδιο 12 µg 8%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g30029 g0 g20 g
50 g50 g15015 g0 g10 g
150 g150 g45044 g0 g31 g
200 g200 g60058 g0 g41 g
250 g250 g75073 g0 g51 g

Ερωτήσεις για το Μοσχαρίσιο παϊδάκι

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μοσχαρίσιο παϊδάκι;

Τα 100 g Μοσχαρίσιο παϊδάκι έχουν 300 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μοσχαρίσιο παϊδάκι;

Τα 50 g Μοσχαρίσιο παϊδάκι έχουν 150 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μοσχαρίσιο παϊδάκι;

Τα 150 g Μοσχαρίσιο παϊδάκι έχουν 450 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μοσχαρίσιο παϊδάκι;

Τα 200 g Μοσχαρίσιο παϊδάκι έχουν 600 kcal, με 58 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 41 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μοσχαρίσιο παϊδάκι;

Τα 250 g Μοσχαρίσιο παϊδάκι έχουν 750 kcal, με 73 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 51 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 18-034 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες