Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μοσχάρι για μαγείρεμα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
μοσχάρι, σιγομαγειρεμένο, άπαχο
197
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες31 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά7,9 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 197 kcal —
- Πρωτεΐνες 31 g 63%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 7,9 g 10%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,4 g 17%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 53 mg 2%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,7 µg 3%
- Βιταμίνη E 0,04 mg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,2 mg 15%
- Νιασίνη (B3) 3,5 mg 22%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,4 mg 8%
- Βιταμίνη B6 0,28 mg 16%
- Βιοτίνη (B7) 2 µg 7%
- Φολικό οξύ (B9) 49 µg 12%
- Βιταμίνη B12 3 µg 125%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 7 mg 1%
- Σίδηρος 2,5 mg 14%
- Μαγνήσιο 20 mg 5%
- Φώσφορος 200 mg 16%
- Κάλιο 260 mg 6%
- Ψευδάργυρος 8,5 mg 77%
- Σελήνιο 10 µg 18%
- Ιώδιο 12 µg 8%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 31 g | 0 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 16 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 47 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 63 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 79 g | 0 g | 20 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Μπριzόλα μόσχου για στιφάδομαγειρεμένο, άπαχο185 kcal / 100 g
- Μπριζόλα μόσχου sirloinωμό, άπαχο135 kcal / 100 g
- Μοsχαρίσιος κιμάςεξαιρετικά άπαχος, βρασμένος σε χαμηλή φωτιά137 kcal / 100 g
- Επάνω μέρος μοσchαριούμαγειρεμένο σε φούρνο μικροκυμάτων, άπαχο και λιπαρό228 kcal / 100 g
- Κρέας βοδινό silversideαλατισμένο, ωμό, άπαχο και λιπαρό227 kcal / 100 g
- Άπαχη μπριζόλα από κιλότο βοείου selectβοδινό, μόνο άπαχο, κομμένο σε 1/8" λίπους, select, μαγειρεμένο, ψητό κατσαρόλας205 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Μοσχάρι για μαγείρεμα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μοσχάρι για μαγείρεμα;
Τα 100 g Μοσχάρι για μαγείρεμα έχουν 197 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μοσχάρι για μαγείρεμα;
Τα 50 g Μοσχάρι για μαγείρεμα έχουν 99 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μοσχάρι για μαγείρεμα;
Τα 150 g Μοσχάρι για μαγείρεμα έχουν 296 kcal, με 47 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μοσχάρι για μαγείρεμα;
Τα 200 g Μοσχάρι για μαγείρεμα έχουν 394 kcal, με 63 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μοσχάρι για μαγείρεμα;
Τα 250 g Μοσχάρι για μαγείρεμα έχουν 493 kcal, με 79 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 18-010 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
