Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μοσχάρι για μαγείρεμα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
μοσχάρι, σιγομαγειρεμένο, άπαχο και λιπαρό
217
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες29 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά11 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 217 kcal —
- Πρωτεΐνες 29 g 58%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 11 g 14%
- Κορεσμένα λιπαρά 4,8 g 24%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 50 mg 2%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,5 µg 3%
- Βιταμίνη E 0,04 mg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,19 mg 15%
- Νιασίνη (B3) 3,2 mg 20%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,4 mg 8%
- Βιταμίνη B6 0,27 mg 16%
- Βιοτίνη (B7) 2 µg 7%
- Φολικό οξύ (B9) 45 µg 11%
- Βιταμίνη B12 2 µg 83%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 7 mg 1%
- Σίδηρος 2,3 mg 13%
- Μαγνήσιο 19 mg 5%
- Φώσφορος 190 mg 15%
- Κάλιο 250 mg 5%
- Ψευδάργυρος 7,6 mg 69%
- Σελήνιο 9 µg 16%
- Ιώδιο 12 µg 8%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 15 g | 0 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 44 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 58 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 73 g | 0 g | 28 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Μοσχάρι για μαγείρεμα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μοσχάρι για μαγείρεμα;
Τα 100 g Μοσχάρι για μαγείρεμα έχουν 217 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μοσχάρι για μαγείρεμα;
Τα 50 g Μοσχάρι για μαγείρεμα έχουν 109 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μοσχάρι για μαγείρεμα;
Τα 150 g Μοσχάρι για μαγείρεμα έχουν 326 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μοσχάρι για μαγείρεμα;
Τα 200 g Μοσχάρι για μαγείρεμα έχουν 434 kcal, με 58 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μοσχάρι για μαγείρεμα;
Τα 250 g Μοσχάρι για μαγείρεμα έχουν 543 kcal, με 73 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 18-011 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
