Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μηλόπιτα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

εμπορική, 2 φύλλα

237
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες1,9 g
Υδατάνθρακες32 g
Λιπαρά11 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 237 kcal —
  • Πρωτεΐνες 1,9 g 4%
  • Υδατάνθρακες 32 g 12%
  • Λιπαρά 11 g 14%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3,8 g 19%
  • Φυτικές ίνες 1,6 g 6%
  • Σάκχαρα 16 g —
  • Νάτριο 201 mg 9%
  • Χοληστερόλη 0 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 32 µg 4%
  • Βιταμίνη C 3,2 mg 4%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 1,5 mg 10%
  • Βιταμίνη K 3,5 µg 3%
  • Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 2%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,03 mg 2%
  • Νιασίνη (B3) 0,26 mg 2%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,12 mg 2%
  • Βιταμίνη B6 0,04 mg 2%
  • Φολικό οξύ (B9) 27 µg 7%
  • Βιταμίνη B12 0,01 µg 0%
  • Χολίνη 7,2 mg 1%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 11 mg 1%
  • Σίδηρος 0,45 mg 3%
  • Μαγνήσιο 7 mg 2%
  • Φώσφορος 24 mg 2%
  • Κάλιο 65 mg 1%
  • Ψευδάργυρος 0,16 mg 1%
  • Χαλκός 0,05 mg 5%
  • Μαγγάνιο 0,18 mg 8%
  • Σελήνιο 1 µg 2%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g2371,9 g32 g11 g
50 g50 g1191 g16 g5,5 g
150 g150 g3562,9 g49 g17 g
200 g200 g4743,8 g65 g22 g
250 g250 g5934,8 g81 g28 g

Ερωτήσεις για το Μηλόπιτα

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μηλόπιτα;

Τα 100 g Μηλόπιτα έχουν 237 kcal, με 1,9 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μηλόπιτα;

Τα 50 g Μηλόπιτα έχουν 119 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 5,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μηλόπιτα;

Τα 150 g Μηλόπιτα έχουν 356 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, 49 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μηλόπιτα;

Τα 200 g Μηλόπιτα έχουν 474 kcal, με 3,8 g πρωτεΐνες, 65 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μηλόπιτα;

Τα 250 g Μηλόπιτα έχουν 593 kcal, με 4,8 g πρωτεΐνες, 81 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 3941 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες