Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 160 kcal —
  • Πρωτεΐνες 2,7 g 5%
  • Υδατάνθρακες 20 g 7%
  • Λιπαρά 7,5 g 10%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3,3 g 16%
  • Φυτικές ίνες 1,4 g 5%
  • Σάκχαρα 10 g —
  • Νάτριο 120 mg 5%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1602,7 g20 g7,5 g
50 g50 g801,4 g9,9 g3,8 g
150 g150 g2404,1 g30 g11 g
200 g200 g3205,4 g39 g15 g
250 g250 g4006,8 g49 g19 g

Ερωτήσεις για το Μηλόπιτα

Πώς ψήνεις μηλόπιτα ώστε να μη μείνει άψητη η βάση;

Βάλε τη σχάρα χαμηλά στον φούρνο και ψήσε τη μηλόπιτα στους 180 °C, μέχρι να ροδίσει καλά η βάση και να μαλακώσουν τα μήλα, συνήθως για 40–50 λεπτά. Αν η επιφάνεια σκουρύνει νωρίς, σκέπασέ την χαλαρά με αλουμινόχαρτο.

Ποια μήλα είναι καλύτερα για μηλόπιτα;

Διάλεξε μήλα που κρατούν το σχήμα τους στο ψήσιμο, όπως Granny Smith, Pink Lady ή Braeburn. Συνδύασε ξινά και γλυκά μήλα για πιο σύνθετη γεύση και κόψε τα σε φέτες παρόμοιου πάχους, ώστε να ψηθούν ομοιόμορφα.

Πώς αποθηκεύεις τη μηλόπιτα;

Άφησέ τη να κρυώσει εντελώς και φύλαξέ τη σκεπασμένη στο ψυγείο, ιδίως αν περιέχει κρέμα ή κρέμα ζαχαροπλαστικής. Για να ξαναγίνει τραγανή η βάση, ζέστανέ τη για λίγα λεπτά στους 160 °C αντί να τη βάλεις στον φούρνο μικροκυμάτων.

Με τι ταιριάζει η μηλόπιτα;

Σερβίρεται συχνά χλιαρή με παγωτό βανίλια, σαντιγί ή μια κουταλιά γιαούρτι. Η κανέλα και το μοσχοκάρυδο ταιριάζουν στη γέμιση, ενώ λίγες σταφίδες ή καρύδια προσθέτουν υφή.

Τι διαφορά έχει η μηλόπιτα με ένα φύλλο από τη φουσκωτή μηλόπιτα;

Η μηλόπιτα με ένα φύλλο έχει συνήθως λεπτή βάση και εκτεθειμένη γέμιση, ενώ η φουσκωτή γίνεται με ζύμη που αποκτά πιο αφράτη, ψηλή ψίχα. Η φουσκωτή μηλόπιτα έχει 305 kcal ανά 100 g, έναντι 198 kcal της σπιτικής μηλόπιτας με ένα φύλλο.

Πώς συγκρίνεται η μηλόπιτα με την αχλαδόπιτα;

Η αχλαδόπιτα με σφολιάτα έχει παρόμοια ενέργεια: 161 kcal ανά 100 g, ενώ η μηλόπιτα έχει 160 kcal. Το αχλάδι δίνει πιο μαλακή και ζουμερή γέμιση· αν χρησιμοποιήσεις πολύ ώριμα αχλάδια, στράγγισέ τα ή πρόσθεσε λίγη φρυγανιά στη γέμιση για να απορροφήσει τα υγρά.

Πώς καταλαβαίνεις ότι η μηλόπιτα είναι έτοιμη;

Η γέμιση πρέπει να βγάζει μικρές φυσαλίδες στα ανοίγματα και ένα μαχαίρι να περνά εύκολα μέσα από τα μήλα. Η βάση και τα άκρα της ζύμης πρέπει να έχουν ροδίσει, όχι να είναι ωχρά ή μαλακά.

Πηγή: Swiss FSVO 1479 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες