Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μίγμα για μάφιν μυρτίλου
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ξηρό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 293 kcal —
- Πρωτεΐνες 3,5 g 7%
- Υδατάνθρακες 60 g 22%
- Λιπαρά 3,3 g 4%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,2 g 6%
- Φυτικές ίνες 1,4 g 5%
- Σάκχαρα 33 g —
- Νάτριο 479 mg 21%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 1 µg 0%
- Βιταμίνη C 2,3 mg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,23 mg 19%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,23 mg 18%
- Νιασίνη (B3) 1,9 mg 12%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,55 mg 11%
- Βιταμίνη B6 0,08 mg 5%
- Φολικό οξύ (B9) 53 µg 13%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 18 mg 1%
- Σίδηρος 1,6 mg 9%
- Μαγνήσιο 13 mg 3%
- Φώσφορος 220 mg 18%
- Κάλιο 48 mg 1%
- Ψευδάργυρος 0,33 mg 3%
- Χαλκός 0,09 mg 10%
- Μαγγάνιο 0,28 mg 12%
- Σελήνιο 3,1 µg 6%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 293 | 3,5 g | 60 g | 3,3 g |
| 1 μερίδα | 43 g | 126 | 1,5 g | 26 g | 1,4 g |
| 2 μερίδες | 86 g | 252 | 3 g | 51 g | 2,8 g |
| ½ μερίδα | 21,5 g | 63 | 0,7 g | 13 g | 0,7 g |
| 3 μερίδες | 129 g | 378 | 4,5 g | 77 g | 4,2 g |
| 4 μερίδες | 172 g | 504 | 6 g | 103 g | 5,6 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 1,7 g | 30 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 440 | 5,2 g | 89 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 586 | 7 g | 119 g | 6,5 g |
| 250 g | 250 g | 733 | 8,7 g | 149 g | 8,1 g |
Ερωτήσεις για το Μίγμα για μάφιν μυρτίλου
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μίγμα για μάφιν μυρτίλου;
Τα 100 g Μίγμα για μάφιν μυρτίλου έχουν 293 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, 60 g υδατάνθρακες και 3,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (43 g) Μίγμα για μάφιν μυρτίλου;
Τα 1 μερίδα (43 g) Μίγμα για μάφιν μυρτίλου έχουν 126 kcal, με 1,5 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (86 g) Μίγμα για μάφιν μυρτίλου;
Τα 2 μερίδες (86 g) Μίγμα για μάφιν μυρτίλου έχουν 252 kcal, με 3 g πρωτεΐνες, 51 g υδατάνθρακες και 2,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (21,5 g) Μίγμα για μάφιν μυρτίλου;
Τα ½ μερίδα (21,5 g) Μίγμα για μάφιν μυρτίλου έχουν 63 kcal, με 0,7 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (129 g) Μίγμα για μάφιν μυρτίλου;
Τα 3 μερίδες (129 g) Μίγμα για μάφιν μυρτίλου έχουν 378 kcal, με 4,5 g πρωτεΐνες, 77 g υδατάνθρακες και 4,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (172 g) Μίγμα για μάφιν μυρτίλου;
Τα 4 μερίδες (172 g) Μίγμα για μάφιν μυρτίλου έχουν 504 kcal, με 6 g πρωτεΐνες, 103 g υδατάνθρακες και 5,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μίγμα για μάφιν μυρτίλου;
Τα 50 g Μίγμα για μάφιν μυρτίλου έχουν 147 kcal, με 1,7 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μίγμα για μάφιν μυρτίλου;
Τα 150 g Μίγμα για μάφιν μυρτίλου έχουν 440 kcal, με 5,2 g πρωτεΐνες, 89 g υδατάνθρακες και 4,9 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 172766 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
