Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
μείγμα ρυζιού και φιδέ
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
γεύση πιλάφι, μη προετοιμασμένο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 359 kcal —
- Πρωτεΐνες 10 g 21%
- Υδατάνθρακες 75 g 27%
- Λιπαρά 1,4 g 2%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,3 g 2%
- Φυτικές ίνες 1,2 g 4%
- Σάκχαρα 1,5 g —
- Νάτριο 1303 mg 57%
- Χοληστερόλη 1 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 4 µg 0%
- Βιταμίνη C 4,1 mg 5%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,04 mg 0%
- Βιταμίνη K 0,5 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,6 mg 50%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,09 mg 7%
- Νιασίνη (B3) 6,1 mg 38%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,72 mg 14%
- Βιταμίνη B6 0,4 mg 24%
- Φολικό οξύ (B9) 212 µg 53%
- Βιταμίνη B12 0,02 µg 1%
- Χολίνη 17,5 mg 3%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 83 mg 6%
- Σίδηρος 2,4 mg 14%
- Μαγνήσιο 32 mg 8%
- Φώσφορος 154 mg 12%
- Κάλιο 188 mg 4%
- Ψευδάργυρος 1 mg 9%
- Χαλκός 0,17 mg 18%
- Μαγγάνιο 0,88 mg 38%
- Σελήνιο 32,4 µg 59%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 10 g | 75 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 5,2 g | 38 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 16 g | 113 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 21 g | 150 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 26 g | 188 g | 3,4 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το μείγμα ρυζιού και φιδέ
Πόσες θερμίδες έχει 100 g μείγμα ρυζιού και φιδέ;
Τα 100 g μείγμα ρυζιού και φιδέ έχουν 359 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 75 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g μείγμα ρυζιού και φιδέ;
Τα 50 g μείγμα ρυζιού και φιδέ έχουν 180 kcal, με 5,2 g πρωτεΐνες, 38 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g μείγμα ρυζιού και φιδέ;
Τα 150 g μείγμα ρυζιού και φιδέ έχουν 539 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 113 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g μείγμα ρυζιού και φιδέ;
Τα 200 g μείγμα ρυζιού και φιδέ έχουν 718 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 150 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g μείγμα ρυζιού και φιδέ;
Τα 250 g μείγμα ρυζιού και φιδέ έχουν 898 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 188 g υδατάνθρακες και 3,4 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 7138 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
