Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
μείγμα ρυζιού και φιδέ
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
γεύση μοσχαριού, μη προετοιμασμένο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 359 kcal —
- Πρωτεΐνες 11 g 22%
- Υδατάνθρακες 74 g 27%
- Λιπαρά 1,3 g 2%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,3 g 2%
- Φυτικές ίνες 1,6 g 6%
- Σάκχαρα 4,3 g —
- Νάτριο 1337 mg 58%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 70 µg 8%
- Βιταμίνη C 1,9 mg 2%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,18 mg 1%
- Βιταμίνη K 2,4 µg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,69 mg 57%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,11 mg 9%
- Νιασίνη (B3) 5,3 mg 33%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,53 mg 11%
- Βιταμίνη B6 0,16 mg 9%
- Φολικό οξύ (B9) 189 µg 47%
- Βιταμίνη B12 0,05 µg 2%
- Χολίνη 6 mg 1%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 32 mg 2%
- Σίδηρος 2,8 mg 16%
- Μαγνήσιο 34 mg 8%
- Φώσφορος 125 mg 10%
- Κάλιο 169 mg 4%
- Ψευδάργυρος 1,3 mg 12%
- Χαλκός 0,19 mg 21%
- Μαγγάνιο 0,95 mg 41%
- Σελήνιο 26,4 µg 48%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 11 g | 74 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 5,4 g | 37 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 16 g | 112 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 22 g | 149 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 27 g | 186 g | 3,2 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το μείγμα ρυζιού και φιδέ
Πόσες θερμίδες έχει 100 g μείγμα ρυζιού και φιδέ;
Τα 100 g μείγμα ρυζιού και φιδέ έχουν 359 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 74 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g μείγμα ρυζιού και φιδέ;
Τα 50 g μείγμα ρυζιού και φιδέ έχουν 180 kcal, με 5,4 g πρωτεΐνες, 37 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g μείγμα ρυζιού και φιδέ;
Τα 150 g μείγμα ρυζιού και φιδέ έχουν 539 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 112 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g μείγμα ρυζιού και φιδέ;
Τα 200 g μείγμα ρυζιού και φιδέ έχουν 718 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 149 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g μείγμα ρυζιού και φιδέ;
Τα 250 g μείγμα ρυζιού και φιδέ έχουν 898 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 186 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 7136 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
