Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
μείγμα ρυζιού και φιδέ
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
γεύση πιλάφι, προετοιμασμένο με μαργαρίνη
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 148 kcal —
- Πρωτεΐνες 2,9 g 6%
- Υδατάνθρακες 25 g 9%
- Λιπαρά 3,7 g 5%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,7 g 4%
- Φυτικές ίνες 0,6 g 2%
- Σάκχαρα 0,3 g —
- Νάτριο 430 mg 19%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 39 µg 4%
- Βιταμίνη E 0,26 mg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,17 mg 14%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,03 mg 2%
- Νιασίνη (B3) 1,9 mg 12%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,25 mg 5%
- Βιταμίνη B6 0,13 mg 8%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 29 mg 2%
- Σίδηρος 0,85 mg 5%
- Μαγνήσιο 11 mg 3%
- Φώσφορος 48 mg 4%
- Κάλιο 69 mg 1%
- Ψευδάργυρος 0,39 mg 4%
- Χαλκός 0,06 mg 6%
- Μαγγάνιο 0,29 mg 12%
- Σελήνιο 10,3 µg 19%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 2,9 g | 25 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 1,5 g | 13 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 4,4 g | 38 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 5,9 g | 50 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 7,4 g | 63 g | 9,3 g |
Ερωτήσεις για το μείγμα ρυζιού και φιδέ
Πόσες θερμίδες έχει 100 g μείγμα ρυζιού και φιδέ;
Τα 100 g μείγμα ρυζιού και φιδέ έχουν 148 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 3,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g μείγμα ρυζιού και φιδέ;
Τα 50 g μείγμα ρυζιού και φιδέ έχουν 74 kcal, με 1,5 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g μείγμα ρυζιού και φιδέ;
Τα 150 g μείγμα ρυζιού και φιδέ έχουν 222 kcal, με 4,4 g πρωτεΐνες, 38 g υδατάνθρακες και 5,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g μείγμα ρυζιού και φιδέ;
Τα 200 g μείγμα ρυζιού και φιδέ έχουν 296 kcal, με 5,9 g πρωτεΐνες, 50 g υδατάνθρακες και 7,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g μείγμα ρυζιού και φιδέ;
Τα 250 g μείγμα ρυζιού και φιδέ έχουν 370 kcal, με 7,4 g πρωτεΐνες, 63 g υδατάνθρακες και 9,3 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 7139 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
