Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μάνγκο Χοσέ
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
σάρκα χωρίς φλούδα, κουκουצωτό, ωμό, δειγματοληψία στο νησί Ρεουνιόν (mangifera indica l.)
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 89 kcal —
- Πρωτεΐνες 0,8 g 2%
- Υδατάνθρακες 19 g 7%
- Λιπαρά 0,5 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
- Φυτικές ίνες 1,8 g 6%
- Σάκχαρα 18 g —
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 168 µg 19%
- Βιταμίνη C 2,9 mg 3%
- Βιταμίνη K 1,6 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,02 mg 1%
- Νιασίνη (B3) 0,74 mg 5%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,2 mg 4%
- Βιταμίνη B6 0,13 mg 8%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 14 mg 1%
- Σίδηρος 0,12 mg 1%
- Μαγνήσιο 14 mg 3%
- Φώσφορος 13 mg 1%
- Κάλιο 150 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,08 mg 1%
- Χαλκός 0,08 mg 9%
- Μαγγάνιο 0,07 mg 3%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 0,8 g | 19 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 0,4 g | 9,7 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 133 | 1,1 g | 29 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 1,5 g | 39 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 222 | 1,9 g | 48 g | 1,3 g |
Ερωτήσεις για το Μάνγκο Χοσέ
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μάνγκο Χοσέ;
Τα 100 g Μάνγκο Χοσέ έχουν 89 kcal, με 0,8 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μάνγκο Χοσέ;
Τα 50 g Μάνγκο Χοσέ έχουν 44 kcal, με 0,4 g πρωτεΐνες, 9,7 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μάνγκο Χοσέ;
Τα 150 g Μάνγκο Χοσέ έχουν 133 kcal, με 1,1 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μάνγκο Χοσέ;
Τα 200 g Μάνγκο Χοσέ έχουν 178 kcal, με 1,5 g πρωτεΐνες, 39 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μάνγκο Χοσέ;
Τα 250 g Μάνγκο Χοσέ έχουν 222 kcal, με 1,9 g πρωτεΐνες, 48 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.
Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 13200 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
