Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

μακριά φασόλια

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

βρασμένα, στραγγισμένα

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες2,5 g

Υδατάνθρακες9,2 g

Λιπαρά0,1 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	47	2,5 g	9,2 g	0,1 g
50 g	50 g	24	1,3 g	4,6 g	0,1 g
150 g	150 g	71	3,8 g	14 g	0,2 g
200 g	200 g	94	5,1 g	18 g	0,2 g
250 g	250 g	118	6,3 g	23 g	0,3 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g μακριά φασόλια;

Τα 100 g μακριά φασόλια έχουν 47 kcal, με 2,5 g πρωτεΐνες, 9,2 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g μακριά φασόλια;

Τα 50 g μακριά φασόλια έχουν 24 kcal, με 1,3 g πρωτεΐνες, 4,6 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g μακριά φασόλια;

Τα 150 g μακριά φασόλια έχουν 71 kcal, με 3,8 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g μακριά φασόλια;

Τα 200 g μακριά φασόλια έχουν 94 kcal, με 5,1 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g μακριά φασόλια;

Τα 250 g μακριά φασόλια έχουν 118 kcal, με 6,3 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 2081 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες