Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Λουκουμάδα με κρέμα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 361 kcal —
- Πρωτεΐνες 6,4 g 13%
- Υδατάνθρακες 29 g 11%
- Λιπαρά 25 g 31%
- Κορεσμένα λιπαρά 5,4 g 27%
- Φυτικές ίνες 0,8 g 3%
- Σάκχαρα 15 g —
- Νάτριο 309 mg 13%
- Χοληστερόλη 24 mg 8%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 11 µg 1%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,29 mg 2%
- Βιταμίνη K 8,6 µg 7%
- Θειαμίνη (B1) 0,34 mg 28%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,15 mg 11%
- Νιασίνη (B3) 2,2 mg 14%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,66 mg 13%
- Βιταμίνη B6 0,07 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 70 µg 18%
- Βιταμίνη B12 0,14 µg 6%
- Χολίνη 29,1 mg 5%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 25 mg 2%
- Σίδηρος 1,8 mg 10%
- Μαγνήσιο 20 mg 5%
- Φώσφορος 76 mg 6%
- Κάλιο 80 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,8 mg 7%
- Χαλκός 0,11 mg 13%
- Μαγγάνιο 0,23 mg 10%
- Σελήνιο 10,8 µg 20%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 6,4 g | 29 g | 25 g |
| 1 μερίδα | 28,4 g | 102 | 1,8 g | 8,3 g | 6,9 g |
| 2 μερίδες | 56,7 g | 205 | 3,6 g | 17 g | 14 g |
| ½ μερίδα | 14,2 g | 51 | 0,9 g | 4,1 g | 3,5 g |
| 3 μερίδες | 85,1 g | 307 | 5,4 g | 25 g | 21 g |
| 4 μερίδες | 113,4 g | 409 | 7,3 g | 33 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 3,2 g | 15 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 9,6 g | 44 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 13 g | 58 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 16 g | 73 g | 61 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Λουκουμάδα με κρέμα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Λουκουμάδα με κρέμα;
Τα 100 g Λουκουμάδα με κρέμα έχουν 361 kcal, με 6,4 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (28,4 g) Λουκουμάδα με κρέμα;
Τα 1 μερίδα (28,4 g) Λουκουμάδα με κρέμα έχουν 102 kcal, με 1,8 g πρωτεΐνες, 8,3 g υδατάνθρακες και 6,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (56,7 g) Λουκουμάδα με κρέμα;
Τα 2 μερίδες (56,7 g) Λουκουμάδα με κρέμα έχουν 205 kcal, με 3,6 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14,2 g) Λουκουμάδα με κρέμα;
Τα ½ μερίδα (14,2 g) Λουκουμάδα με κρέμα έχουν 51 kcal, με 0,9 g πρωτεΐνες, 4,1 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (85,1 g) Λουκουμάδα με κρέμα;
Τα 3 μερίδες (85,1 g) Λουκουμάδα με κρέμα έχουν 307 kcal, με 5,4 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (113,4 g) Λουκουμάδα με κρέμα;
Τα 4 μερίδες (113,4 g) Λουκουμάδα με κρέμα έχουν 409 kcal, με 7,3 g πρωτεΐνες, 33 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Λουκουμάδα με κρέμα;
Τα 50 g Λουκουμάδα με κρέμα έχουν 181 kcal, με 3,2 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Λουκουμάδα με κρέμα;
Τα 150 g Λουκουμάδα με κρέμα έχουν 542 kcal, με 9,6 g πρωτεΐνες, 44 g υδατάνθρακες και 37 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 172757 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
