Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
λιαστή κόκκινη καυτερή πιπεριά
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 324 kcal —
- Πρωτεΐνες 11 g 21%
- Υδατάνθρακες 41 g 15%
- Λιπαρά 5,8 g 7%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,8 g 4%
- Φυτικές ίνες 29 g 102%
- Σάκχαρα 41 g —
- Νάτριο 91 mg 4%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 1324 µg 147%
- Βιταμίνη C 31,4 mg 35%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 3,1 mg 21%
- Βιταμίνη K 108 µg 90%
- Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 7%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 1,2 mg 93%
- Νιασίνη (B3) 8,7 mg 54%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,96 mg 19%
- Βιταμίνη B6 0,81 mg 48%
- Φολικό οξύ (B9) 51 µg 13%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 84,3 mg 15%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 45 mg 3%
- Σίδηρος 6 mg 34%
- Μαγνήσιο 88 mg 21%
- Φώσφορος 159 mg 13%
- Κάλιο 1870 mg 40%
- Ψευδάργυρος 1 mg 9%
- Χαλκός 0,23 mg 25%
- Μαγγάνιο 0,82 mg 36%
- Σελήνιο 3,5 µg 6%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 11 g | 41 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 5,3 g | 21 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 486 | 16 g | 62 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 648 | 21 g | 82 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 810 | 27 g | 103 g | 15 g |
Ερωτήσεις για το λιαστή κόκκινη καυτερή πιπεριά
Πόσες θερμίδες έχει 100 g λιαστή κόκκινη καυτερή πιπεριά;
Τα 100 g λιαστή κόκκινη καυτερή πιπεριά έχουν 324 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 41 g υδατάνθρακες και 5,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g λιαστή κόκκινη καυτερή πιπεριά;
Τα 50 g λιαστή κόκκινη καυτερή πιπεριά έχουν 162 kcal, με 5,3 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g λιαστή κόκκινη καυτερή πιπεριά;
Τα 150 g λιαστή κόκκινη καυτερή πιπεριά έχουν 486 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 62 g υδατάνθρακες και 8,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g λιαστή κόκκινη καυτερή πιπεριά;
Τα 200 g λιαστή κόκκινη καυτερή πιπεριά έχουν 648 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 82 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g λιαστή κόκκινη καυτερή πιπεριά;
Τα 250 g λιαστή κόκκινη καυτερή πιπεριά έχουν 810 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 103 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 2355 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
