Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Λευκό ψάρι με σάλτσα Μπορντελέζ

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

προυσκευασμένο

176
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες15 g
Υδατάνθρακες5,3 g
Λιπαρά10 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 176 kcal —
  • Πρωτεΐνες 15 g 30%
  • Υδατάνθρακες 5,3 g 2%
  • Λιπαρά 10 g 13%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,3 g 12%
  • Φυτικές ίνες 1 g 4%
  • Σάκχαρα 1,3 g —
  • Νάτριο 513 mg 22%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη C 9,7 mg 11%
  • Βιταμίνη D 0,9 µg 5%
  • Νιασίνη (B3) 9,2 mg 57%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,18 mg 4%
  • Βιταμίνη B12 2,2 µg 92%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 21,1 mg 2%
  • Σίδηρος 1,2 mg 7%
  • Μαγνήσιο 17,5 mg 4%
  • Φώσφορος 162 mg 13%
  • Κάλιο 317 mg 7%
  • Σελήνιο 4,9 µg 9%
  • Ιώδιο 92 µg 61%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g17615 g5,3 g10 g
50 g50 g887,4 g2,7 g5,2 g
150 g150 g26422 g8 g16 g
200 g200 g35230 g11 g21 g
250 g250 g44037 g13 g26 g

Ερωτήσεις για το Λευκό ψάρι με σάλτσα Μπορντελέζ

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Λευκό ψάρι με σάλτσα Μπορντελέζ;

Τα 100 g Λευκό ψάρι με σάλτσα Μπορντελέζ έχουν 176 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 5,3 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Λευκό ψάρι με σάλτσα Μπορντελέζ;

Τα 50 g Λευκό ψάρι με σάλτσα Μπορντελέζ έχουν 88 kcal, με 7,4 g πρωτεΐνες, 2,7 g υδατάνθρακες και 5,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Λευκό ψάρι με σάλτσα Μπορντελέζ;

Τα 150 g Λευκό ψάρι με σάλτσα Μπορντελέζ έχουν 264 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 8 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Λευκό ψάρι με σάλτσα Μπορντελέζ;

Τα 200 g Λευκό ψάρι με σάλτσα Μπορντελέζ έχουν 352 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Λευκό ψάρι με σάλτσα Μπορντελέζ;

Τα 250 g Λευκό ψάρι με σάλτσα Μπορντελέζ έχουν 440 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 25086 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες