Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Λευκή παχύρρευστη σάλτσα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
σπιτική
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 186 kcal —
- Πρωτεΐνες 4 g 8%
- Υδατάνθρακες 11 g 4%
- Λιπαρά 14 g 18%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,4 g 17%
- Φυτικές ίνες 0,3 g 1%
- Σάκχαρα 4 g —
- Νάτριο 373 mg 16%
- Χοληστερόλη 6 mg 2%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 130 µg 14%
- Βιταμίνη C 0,7 mg 1%
- Βιταμίνη D 1,2 µg 6%
- Βιταμίνη E 0,38 mg 3%
- Βιταμίνη K 1,2 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 7%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,19 mg 15%
- Νιασίνη (B3) 0,59 mg 4%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,32 mg 6%
- Βιταμίνη B6 0,04 mg 2%
- Φολικό οξύ (B9) 11 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0,26 µg 11%
- Χολίνη 14,3 mg 3%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 111 mg 9%
- Σίδηρος 0,5 mg 3%
- Μαγνήσιο 14 mg 3%
- Φώσφορος 96 mg 8%
- Κάλιο 149 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,4 mg 4%
- Χαλκός 0,02 mg 2%
- Μαγγάνιο 0,07 mg 3%
- Σελήνιο 5,2 µg 9%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 4 g | 11 g | 14 g |
| 1 μερίδα | 250 g | 465 | 10 g | 28 g | 35 g |
| 2 μερίδες | 500 g | 930 | 20 g | 57 g | 69 g |
| ½ μερίδα | 125 g | 233 | 5 g | 14 g | 17 g |
| 3 μερίδες | 750 g | 1395 | 30 g | 85 g | 104 g |
| 4 μερίδες | 1000 g | 1860 | 40 g | 113 g | 138 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 2 g | 5,7 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 6 g | 17 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 8 g | 23 g | 28 g |
Ερωτήσεις για το Λευκή παχύρρευστη σάλτσα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Λευκή παχύρρευστη σάλτσα;
Τα 100 g Λευκή παχύρρευστη σάλτσα έχουν 186 kcal, με 4 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (250 g) Λευκή παχύρρευστη σάλτσα;
Τα 1 μερίδα (250 g) Λευκή παχύρρευστη σάλτσα έχουν 465 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 35 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (500 g) Λευκή παχύρρευστη σάλτσα;
Τα 2 μερίδες (500 g) Λευκή παχύρρευστη σάλτσα έχουν 930 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 57 g υδατάνθρακες και 69 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (125 g) Λευκή παχύρρευστη σάλτσα;
Τα ½ μερίδα (125 g) Λευκή παχύρρευστη σάλτσα έχουν 233 kcal, με 5 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (750 g) Λευκή παχύρρευστη σάλτσα;
Τα 3 μερίδες (750 g) Λευκή παχύρρευστη σάλτσα έχουν 1395 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 85 g υδατάνθρακες και 104 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1000 g) Λευκή παχύρρευστη σάλτσα;
Τα 4 μερίδες (1000 g) Λευκή παχύρρευστη σάλτσα έχουν 1860 kcal, με 40 g πρωτεΐνες, 113 g υδατάνθρακες και 138 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Λευκή παχύρρευστη σάλτσα;
Τα 50 g Λευκή παχύρρευστη σάλτσα έχουν 93 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 5,7 g υδατάνθρακες και 6,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Λευκή παχύρρευστη σάλτσα;
Τα 150 g Λευκή παχύρρευστη σάλτσα έχουν 279 kcal, με 6 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 174526 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
