Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Λάνκασαϊρ χότποτ
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
σπιτικό
119
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες7,3 g
Υδατάνθρακες7,4 g
Λιπαρά6,9 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 119 kcal —
- Πρωτεΐνες 7,3 g 15%
- Υδατάνθρακες 7,4 g 3%
- Λιπαρά 6,9 g 9%
- Κορεσμένα λιπαρά 3 g 15%
- Φυτικές ίνες 1,1 g 4%
- Σάκχαρα 1,4 g —
- Νάτριο 115 mg 5%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 140 µg 16%
- Βιταμίνη C 3 mg 3%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,19 mg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,11 mg 9%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,05 mg 4%
- Νιασίνη (B3) 1,3 mg 8%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,37 mg 7%
- Βιταμίνη B6 0,2 mg 12%
- Βιοτίνη (B7) 0,8 µg 3%
- Φολικό οξύ (B9) 8 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0,6 µg 25%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 12 mg 1%
- Σίδηρος 0,59 mg 3%
- Μαγνήσιο 16 mg 4%
- Φώσφορος 78 mg 6%
- Κάλιο 306 mg 7%
- Ψευδάργυρος 1,4 mg 13%
- Χαλκός 0,06 mg 7%
- Μαγγάνιο 0,08 mg 3%
- Σελήνιο 1 µg 2%
- Ιώδιο 4 µg 3%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 7,3 g | 7,4 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 3,7 g | 3,7 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 11 g | 11 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 15 g | 15 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 18 g | 19 g | 17 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Λάνκασαϊρ χότποτ
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Λάνκασαϊρ χότποτ;
Τα 100 g Λάνκασαϊρ χότποτ έχουν 119 kcal, με 7,3 g πρωτεΐνες, 7,4 g υδατάνθρακες και 6,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Λάνκασαϊρ χότποτ;
Τα 50 g Λάνκασαϊρ χότποτ έχουν 60 kcal, με 3,7 g πρωτεΐνες, 3,7 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Λάνκασαϊρ χότποτ;
Τα 150 g Λάνκασαϊρ χότποτ έχουν 179 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Λάνκασαϊρ χότποτ;
Τα 200 g Λάνκασαϊρ χότποτ έχουν 238 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Λάνκασαϊρ χότποτ;
Τα 250 g Λάνκασαϊρ χότποτ έχουν 298 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 19-601 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες