Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κρέπα με τυρί, ζαbón, μανιτάρια και σάλτσα μπεσαμέλ
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
προ συσκευασμένο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 144 kcal —
- Πρωτεΐνες 6,6 g 13%
- Υδατάνθρακες 15 g 5%
- Λιπαρά 6,3 g 8%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,9 g 10%
- Φυτικές ίνες 1,1 g 4%
- Σάκχαρα 2,2 g —
- Νάτριο 260 mg 11%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη C 1,2 mg 1%
- Βιταμίνη D 0,48 µg 2%
- Βιταμίνη E 0,94 mg 6%
- Θειαμίνη (B1) 0,15 mg 13%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,17 mg 13%
- Βιταμίνη B6 0,1 mg 6%
- Φολικό οξύ (B9) 30,5 µg 8%
- Βιταμίνη B12 0,26 µg 11%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 35,3 mg 3%
- Σίδηρος 0,6 mg 3%
- Μαγνήσιο 12,3 mg 3%
- Φώσφορος 86 mg 7%
- Κάλιο 86,6 mg 2%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 6,6 g | 15 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 3,3 g | 7,4 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 9,8 g | 22 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 13 g | 29 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 16 g | 37 g | 16 g |
Ερωτήσεις για το Κρέπα με τυρί, ζαbón, μανιτάρια και σάλτσα μπεσαμέλ
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κρέπα με τυρί, ζαbón, μανιτάρια και σάλτσα μπεσαμέλ;
Τα 100 g Κρέπα με τυρί, ζαbón, μανιτάρια και σάλτσα μπεσαμέλ έχουν 144 kcal, με 6,6 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 6,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κρέπα με τυρί, ζαbón, μανιτάρια και σάλτσα μπεσαμέλ;
Τα 50 g Κρέπα με τυρί, ζαbón, μανιτάρια και σάλτσα μπεσαμέλ έχουν 72 kcal, με 3,3 g πρωτεΐνες, 7,4 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κρέπα με τυρί, ζαbón, μανιτάρια και σάλτσα μπεσαμέλ;
Τα 150 g Κρέπα με τυρί, ζαbón, μανιτάρια και σάλτσα μπεσαμέλ έχουν 216 kcal, με 9,8 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 9,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κρέπα με τυρί, ζαbón, μανιτάρια και σάλτσα μπεσαμέλ;
Τα 200 g Κρέπα με τυρί, ζαbón, μανιτάρια και σάλτσα μπεσαμέλ έχουν 288 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κρέπα με τυρί, ζαbón, μανιτάρια και σάλτσα μπεσαμέλ;
Τα 250 g Κρέπα με τυρί, ζαbón, μανιτάρια και σάλτσα μπεσαμέλ έχουν 360 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 37 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 25552 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
