Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
κρεμώδες φυστικοβούτυρο
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
607
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες23 g
Υδατάνθρακες13 g
Λιπαρά52 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 607 kcal —
- Πρωτεΐνες 23 g 46%
- Υδατάνθρακες 13 g 5%
- Λιπαρά 52 g 66%
- Κορεσμένα λιπαρά 13 g 64%
- Φυτικές ίνες 6,6 g 24%
- Σάκχαρα 6,7 g —
- Νάτριο 350 mg 15%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 5 mg 33%
- Θειαμίνη (B1) 0,17 mg 14%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,09 mg 7%
- Νιασίνη (B3) 12,5 mg 78%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,6 mg 31%
- Βιταμίνη B6 0,58 mg 34%
- Βιοτίνη (B7) 94 µg 313%
- Φολικό οξύ (B9) 53 µg 13%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 37 mg 3%
- Σίδηρος 2,1 mg 12%
- Μαγνήσιο 180 mg 43%
- Φώσφορος 330 mg 26%
- Κάλιο 700 mg 15%
- Ψευδάργυρος 3 mg 27%
- Χαλκός 0,7 mg 78%
- Μαγγάνιο 1,7 mg 74%
- Σελήνιο 3 µg 5%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 607 | 23 g | 13 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 304 | 11 g | 6,6 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 911 | 34 g | 20 g | 78 g |
| 200 g | 200 g | 1214 | 46 g | 26 g | 104 g |
| 250 g | 250 g | 1518 | 57 g | 33 g | 130 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το κρεμώδες φυστικοβούτυρο
Πόσες θερμίδες έχει 100 g κρεμώδες φυστικοβούτυρο;
Τα 100 g κρεμώδες φυστικοβούτυρο έχουν 607 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 52 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g κρεμώδες φυστικοβούτυρο;
Τα 50 g κρεμώδες φυστικοβούτυρο έχουν 304 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 6,6 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g κρεμώδες φυστικοβούτυρο;
Τα 150 g κρεμώδες φυστικοβούτυρο έχουν 911 kcal, με 34 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 78 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g κρεμώδες φυστικοβούτυρο;
Τα 200 g κρεμώδες φυστικοβούτυρο έχουν 1214 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 104 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g κρεμώδες φυστικοβούτυρο;
Τα 250 g κρεμώδες φυστικοβούτυρο έχουν 1518 kcal, με 57 g πρωτεΐνες, 33 g υδατάνθρακες και 130 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 14-892 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες