Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κρέμα σπαραγγιού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
σε κονσέρβα, παρασκευασμένη με ίσo όγκο γάλακτος
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 65 kcal —
- Πρωτεΐνες 2,6 g 5%
- Υδατάνθρακες 6,3 g 2%
- Λιπαρά 3,3 g 4%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,3 g 7%
- Φυτικές ίνες 0,3 g 1%
- Νάτριο 420 mg 18%
- Χοληστερόλη 9 mg 3%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 25 µg 3%
- Βιταμίνη C 1,6 mg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,11 mg 9%
- Νιασίνη (B3) 0,36 mg 2%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,21 mg 4%
- Βιταμίνη B6 0,03 mg 2%
- Φολικό οξύ (B9) 12 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0,2 µg 8%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 70 mg 5%
- Σίδηρος 0,35 mg 2%
- Μαγνήσιο 8 mg 2%
- Φώσφορος 62 mg 5%
- Κάλιο 145 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,37 mg 3%
- Χαλκός 0,06 mg 6%
- Μαγγάνιο 0,15 mg 7%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 2,6 g | 6,3 g | 3,3 g |
| 1 μερίδα | 248 g | 161 | 6,3 g | 16 g | 8,2 g |
| 2 μερίδες | 496 g | 322 | 13 g | 31 g | 16 g |
| ½ μερίδα | 124 g | 81 | 3,2 g | 7,8 g | 4,1 g |
| 3 μερίδες | 744 g | 484 | 19 g | 47 g | 25 g |
| 4 μερίδες | 992 g | 645 | 25 g | 63 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 1,3 g | 3,2 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 3,8 g | 9,5 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 5,1 g | 13 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 6,4 g | 16 g | 8,3 g |
Ερωτήσεις για το Κρέμα σπαραγγιού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κρέμα σπαραγγιού;
Τα 100 g Κρέμα σπαραγγιού έχουν 65 kcal, με 2,6 g πρωτεΐνες, 6,3 g υδατάνθρακες και 3,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (248 g) Κρέμα σπαραγγιού;
Τα 1 μερίδα (248 g) Κρέμα σπαραγγιού έχουν 161 kcal, με 6,3 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 8,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (496 g) Κρέμα σπαραγγιού;
Τα 2 μερίδες (496 g) Κρέμα σπαραγγιού έχουν 322 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 31 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (124 g) Κρέμα σπαραγγιού;
Τα ½ μερίδα (124 g) Κρέμα σπαραγγιού έχουν 81 kcal, με 3,2 g πρωτεΐνες, 7,8 g υδατάνθρακες και 4,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (744 g) Κρέμα σπαραγγιού;
Τα 3 μερίδες (744 g) Κρέμα σπαραγγιού έχουν 484 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 47 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (992 g) Κρέμα σπαραγγιού;
Τα 4 μερίδες (992 g) Κρέμα σπαραγγιού έχουν 645 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 63 g υδατάνθρακες και 33 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κρέμα σπαραγγιού;
Τα 50 g Κρέμα σπαραγγιού έχουν 33 kcal, με 1,3 g πρωτεΐνες, 3,2 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κρέμα σπαραγγιού;
Τα 150 g Κρέμα σπαραγγιού έχουν 98 kcal, με 3,8 g πρωτεΐνες, 9,5 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 172891 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
